domingo, 22 de maio de 2016

Continuam a ser as minhas duas paixões!!!

Hoje tive a surpresa de um grande amigo meu ter trazido a baila o meu antigo (amigo) blog a baila...e que nostalgia me deu que tive de arranjar maneira de publicar o que me vai na alma.
Tive momentos na vida bons e maus mas os que consegui passar nos Açores foram para sempre inesquecíveis. A paixão do ciclismo e a do atletismo mantém-se um pouco com mais idade mas julgo se quiser novamente voltar a competir a um nível aceitável volto...
Hoje as contingências da vida levam-me a não poder enveredar por esse caminho mas quiçá daqui a uns tempos...ou até mesmo a acompanhar alguma das minhas princesas, em provas pelo mundo fora!!!
Por hoje fico-me por aqui e em breve volto a meter o Blog operacional a pedido de varias famílias, prometo.

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Provas de Fevereiro 2014

Duatlo das Lezirias (09-02-2014)


Duatlo das Lezirias 2014, como dizia no final um amigo…”esta é a sina das Lezirias”…tem sido de facto isso mesmo que tem acontecido chuva, lama e vento…mas os atletas que se lançaram uma vez mais neste desafio foram todos vencedores…pois é ...esse o meu estado de alma. Eu venci!!!!!!!!!!!!

Uma corrida inicial fácil até aos 4kms altura em que descolei do grupo da frente, mas sem nunca os perder de vista, após a transição e ao fim de pouco tempo no segmento de btt já estava junto na frente com os mais fortes, mas quando aquilo começou a andar a falta de kms de bike notou-se…sofri muito e fui sempre no elástico. Por incrível que pareça nos últimos 4kms de btt e onde as condições eram as piores foi quando me senti com uma força que não tinha tido até ali…fui aproximando-me do 2º grupo. Transição um pouco lenta (já fiz coisas melhores em tempos), mas sai a correr forte e nos 3kms finais fiz o 4º tempo tendo recuperado 7 lugares, entrando no TOP10, vitoria em VET1 e fechando a equipa para mais um triunfo coletivo.

Venha agora domingo, um dos objetivos da época…Camp. Nac. AGE-GROUP´s em Rio-Maior, até lá!

Duatlo de Rio Maior (Camp. Nac. de AGE-GROUPS - 16-02-2014)



Hoje em Rio-Maior o que se decidia era mais um Campeonato Nacional de Age-Groups, mas também a 1ª prova de observação para os Europeus e Mundial de Duatlo.
Dos últimos anos que participei estes campeonatos foram dos mais fortes em presenças... de muitos atletas de TOP.

Vinha com a moral em alta após a vitória nas Lezirias e um pouco mais confortável pois hoje a “roda fininha” dava-me outro à-vontade que a btt não dá.

Consegui correr a 30’’ da frente e lá fui tentando chegar ao 2º grupo, mas no inicio da 2ª volta uma queda a minha frente mandou-me literalmente ao “tapete” mas, tão rápido fui ao chão como mais rápido me levantei…verificada a bike…corrente metida e lá vou eu tentar entrar no grupo que tinha acabado de passar, com 2 dos meus rivais…sem sucesso. Eu só contra um grupo de cerca de 20, foi então que apareceu o outro grupo e lá consegui entrar e apanhar o grupo que perseguia e iniciar a corrida final forte, pois levei o “pedal-power” e foi largar bike e correr…recuperei ainda uns lugares e terminei em 18º da geral e CAMPEÃO NACIONAL DE AGE-GROUP’S (40-44 ANOS), pelo 3º ano consecutivo.

Como dizia um amigo…”tiveste de te mandar para o chão para dar mais emoção a coisa”…não foi bem assim pois a história teria sido bem melhor se não acontecesse, talvez o top10, estava ao alcance…do “Velho”!

Quero agradecer a minha família e dedicar este titulo a um grande amigo, José Veiga ele sabe porque…força amigo estamos lá em breve!!!

Agradecer tambem:
Eu Pedalo, que me meteu a bike num brinco...muito obrigado
Clube Olímpico de Oeiras
Carlos Maia, pelas fotos
ISOSTAR Portugal - Página Oficial
Garmin Portugal


Duatlo de Arronches (22-02-2014)



Hoje mais uma prova que acabei com o sabor de sangue na boca...diz-se por ai que é porque se dá tudo!!! Mas eu acho que ainda não dei tudo...e não me contento com estes resultados atuais, quero mais e para isso vou trabalhar e aplicar-me!

...Numa semana fazer 4 provas, (2 duatlos e 2 provas de orientação), e chegar ao fim com, três 1º’s lugares e um 3º julgo ser muito bom.
Hoje em Arronches comecei a correr um pouco preso, mas com os kms lá fui indo e entrei no ciclismo com o 2º grupo à vista, quando o apanhamos passei logo de esticão para ver se me deixavam ir, mas sem hipóteses, e por ai fiquei ate haver algumas alterações de ritmo, mas no final um grupo de cerca de 20 atletas entrou no parque e saímos para correr, corrida final boa, faço 12º da geral (1º Vet1) a 25’’ do 4º lugar…é obra.

De referir ainda que o Garmin Olimpico de Oeiras, foi 2º coletivo masculino e 3º em femininos…

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Duatlo das Lezirias 2014
 
Domingo, vai uma vez mais realizar-se o Duatlo de BTT das Lezirias...prova muito engraçada com tempo bom, mas muito penosa com chuva e é isso que se espera no domingo a semelhança de a 3 anos quando sofri a bem sofrer conforme as imagens não me deixam mentir. 
 

 

O Garmin Olimpico de Oeiras estará lá para continuar a defender as lideranças na tabela classificativa da Taça PORterra.
 
 
Abraço  a todos, e julgo estar de volta ao Blogue para ficar!!!1


quarta-feira, 17 de julho de 2013

Trail do Almonda, na Serra de Aire.

Palavra para definir a minha prestação nesta prova será: CONTENTE!!!!

Partida às 9h da manha e com temperaturas já bem altas e chegada cerca de 3horas depois (estava o sino da igreja a bater as 12 badaladas) e ai sim com temperaturas de 41º centigrados.

Em relação a prova há o velho ditado que diz “Não é como se começa mas sim como acaba”, após a partida formamos um grupo de 7 que após alguns kms ficou reduzido a 4 e posteriormente e 3.

Cerca dos 12kms iniciamos a longa subida e eu no comando ainda mas perto dos 14kms começaram a grandes dificuldades para mim pois a falta de experiencia e o não conhecimento do que me esperava levaram a que tenha metido ritmo a mais de inicio e pago depois…foi muito duro até final com subidas longas e descidas completamente a “pique” uma valente loucura e adrenalina a ver se não ia ao chão (mas uma vez teve de ser) lol. A meio era líder no final fui parar a 13º da geral e 5º Vet1, que para 1ª prova acho que está bem…acho que se houvesse podium para o maior empeno esse 1º lugar era meu. Fica a experiencia e o desafio que posso dizer que já completei. 

Obrigado a minha família por me acompanhar e ter sofrido também com as elevadas temperaturas…foram umas valentes as minhas “mulheres”. Um abraço grande ao responsável por esta loucura e a família do Osvaldo Rodrigues.


Chegada do Trail do Almonda 2013

quarta-feira, 12 de junho de 2013

A febre do blog voltou!!!

Vamos ver por quanto tempo mas a febre de voltar a escrever no bolg voltou...
Espero passar por aqui algumas vezes por semana e ir colocando alguma informação acerca do que vou fazendo, e algo que poderá ser interessante para quem ainda por aqui passa.

Para já o que posso dizer é que a época até ao momento tem sido de altos e baixos, mas vamos ver se consigo mais altos que baixos no final.

A duas semanas voltei a ser campeão nacional de Age-groups (40-45 anos) de Duatlo e que já levo se a memória não me falha 5 consecutivos....

Em breve mais novidades!!!! Abraço e bons treinos e melhores provas.

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Mais de 24horas após a conclusão da Ultra Maratona Melides/Troia onde obtive o 9º lugar da geral e 3º do escalão VET1, com o tempo de 3h14'40'' e um empeno dos mais capazes, mas com a sensação que dei tudo por uma melhor classificação mas a velha máxima não falha. "Não treinas, não andas"!!!

Foi uma prova muito gira pois nunca tinha corrido mais que 1h20' na areia e fazer 3h e pouco foi superar limites e realmente é o que se tem de fazer para chegar na frente, mas também ter os pés bem assentes na areia e não abusar foi isso que me aconteceu, poderia ter dado certo...não deu pois aos 30kms a "marreta" apareceu e sofri muito mesmo durante 5kms , não só a ver pessoal a passar mas muscularmente.

Depois nos últimos 5 kms lá consegui correr novamente e por incrível que pareça passei uns 3 atletas que iam bastante mal tratados (piores que eu...) e se houve pessoal assim xiiiii!!!!
Para o ano lá estarei para novo empeno!!!!

Queria deixar um agradecimento especial aos pais do Custodio Antonio, Carmen Pires e aos meus amigos que sempre me apoiaram desde a primeira hora...

sábado, 28 de maio de 2011

De Volta...

Ao fim deste tempo todo que anunciei o fim do meu blog, e tendo passado por cá algumas vezes senti uma vontade enorme de novamente escrever algumas linhas.
Nos últimos tempos o tempo não tem dado para tudo e por isso tenho o blog e o meu website sem novidades, mas agora vou fazer um resumo dos últimos meses...
Janeiro:
Fiz só 2 provas pois tinha o objectivo principal no final do mes e não era lógico andar a competir muito, mas ganhei o corta-mato de Montemor, e fui 3º classificado no fim do mes na Maratona de Badajoz (2h28'54'').
Fevereiro:
Inicio dos Duatlo sendo 20º no das Lezírias (cheguei em hipotermia), após isso sofri de uma gastroenterite e fui 12º no Duatlo de Arronches, ai já me senti um pouco melhor.
Março:
Treinei muito pouco mas mesmo assim fiz 2 provas e parecia que as coisas para o final do mes iam começar a encaminhar-se...puro engano, nova constipação...quanto as duas provas do mes fui 2º nos Açores 1/2 maratona 1h09'50'' e fui 12º nos 12kms de Samora Correia.
Abril:
Em Abril voltei a fazer duatlos, fui 6º em Montemor-o-Velho e 9º em Espanha (Punta Umbria), no final do mes fiz uma das minhas maiores loucuras, 4 provas em 4 dias seguidos...Challange Algarve sendo 11º da geral, no dia 25 de Abril fui 9º em Portimão.
Maio:
O tempo de treino tem vindo a ser praticamente o mesmo para treinar (pouco), e as provas ressentem-se, no Camp. do Alentejo de pista fui 3º nos 5kms (16'03'' - fraco), na prova da terra fui 3º mas poderia até ser diferente este ano...mas sem treino. No fim do mes fui 7º na II Maratona de BTT de Vale Figueiras, e senti-me bem!!!
Vamos ver como irá correr o resto da época uma vez que já a 3 semanas que o treino esta a ser melhor e ao nível do emprego irá dar a partir de agora mais tempo para treinar.
Até breve...

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

INICIO DE UM FIM ANUNCIADO...

Agradeço a todos os que passaram por aqui ao longo de quase 2 anos e que tiveram a paciência de me ler alguns dos post's que publiquei.

Podem encontrar-me agora no meu novo espaço, num formato diferente.

Clique:

http://speedluis.webnode.com/
Luis Almeida

sábado, 29 de agosto de 2009

IV Corrida Subir/Descer Vigia da Baleia/Povoação.

Realizou-se hoje dia 29 de Agosto, a IV Corrida Subir/Descer Vigia da Baleia/Povoação na distância de 8kms em trilhos pedestres com um nível de dificuldade – “DIFICIL”.

Uma das subidas na fase inicial do trilho...

Após termos de subir até aos 500mts de altitude (miradouro dos bodes) surge uma descida bastante violenta com muitas pedras e troncos em toda a sua extensão e com a inclinação média a ser perto dos 10%.

Foto da descida na fase menos dificil...

Perto das 11h15’ foi dado o tiro de partida para os cerca de 40 atletas que compareceram nesta prova de montanha que ano após ano vai ganhando espaço no calendário de provas nos Açores. Como tudo na via com os “erros” se vai melhorando e assim foi em relação ao ano passado, este ano a organização teve uma maior preocupação com o percurso e sua sinalização que continua a evoluir e no próximo ano julgo que estará bastante melhor, pois condições naturais existem. No inicio da prova eu e o Márcio Azevedo isolamo-nos dos outros que tiveram um pouco medo da primeira subida (dura) e ai ganhamos avanço que deu para ir gerindo a prova, chegados a meio eu forcei um pouco e o Márcio ficou mas comigo a vista, com o inicio da descida por mim a ser encarada como difícil e não arriscando muito tive a “surpresa” do Márcio a passar por mim (sem pestanejar) ele ia numa velocidade que só visto (muito bom andamento) por ai abaixo. Eu que tinha dominado a prova até ¾ da mesma vi-me no 2º lugar, paciência têm de admitir que não é que merece mas sim quem chega em 1º que é o vencedor…e desta vez foi o Márcio Azevedo. Um pouco mais atrás vinha um duo composto pelo Sr. Mota e o António Raposo que acabaria por ser 3º classificado.

Gostava de deixar aqui uma palavra de apreço por todos (Sr.’s da organização e não só) quantos me apoiaram no inicio e pela subida acima, pessoas que viram a prova do ano passado e que este ano ainda se lembravam de mim e me vieram falar e desejar sorte, e no fim dar-me os parabéns mesmo não tendo vencido. São pessoas como estas que nos dão forças para continuar…um grande obrigado. Um obrigado especial também para o João Pedro (da CM- Povoação) que continue a frente destas organizações que tem vindo a evoluir, força ai rapaz…

Fotos By:Trails-AZores.com - Mapa do percurso 8kms

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

VAMOS RIR...PQ TRISTEZAS NÃO PAGAM DIVIDAS!!!

lol,lol,lol,ihihihihihi.....

• 24 horas num dia, 24 cervejas numa caixa. Apenas coincidência?

• As nuvens são como os chefes... quando desaparecem, o dia fica lindo!

• Em dia de tempestades e trovoadas, o local mais seguro é perto da sogra: Não há raio que a parta!

• Eu cavo, tu cavas, ele cava, nós cavamos, vós cavais, eles cavam. Não é bonito, mas é profundo.

• Chocolate não engorda, quem engorda é você!

• Se a ferradura desse sorte, o burro não puxava a carroça.

Ah, ah, ah....cambada.

By: Tiago Gomes

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

La Vuelta 09...

É já no próximo sábado que tem partida a ultima das grandes voltas...este ano com a particularidade de a partida ser em Drenthe (Holanda) dia 29 de Agosto sendo as 4 primeiras etapas fora de Espanha (na Holanda e uma delas a terminar na Bélgica) e o final da La Vuelta 09 está marcada para Madrid a 20 de Setembro 2009.


LINK DA PROVA: http://www.lavuelta.com/09/espanol/recorrido/mapa.html

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Músculos Utilizados pelos Ciclistas VS Utilizados pelos Corredores...



O heptacampeão do Tour de France, Lance Armstrong foi, durante muitos anos, o astro das estradas sobre duas rodas. Como ele, não havia ninguém. Quando se aposentou do ciclismo resolveu fazer a Maratona de Nova York, em 2006, concluiu os 42 km em 2:59:36, ficando na 214ª posição (na prova correm cerca de 30 mil pessoas). "Considerando todos os Tours de France que participei, até os piores dias de competição, nada foi tão difícil ou me deixou com uma sensação tão grande de cansaço como fazer uma maratona. Mas o treino do ciclismo, sem dúvida, foi essencial para meu desempenho abaixo de três horas de prova", disse o atleta após a prova. Em 2007 ele baixou o seu tempo para 2:46:43 em NY e este ano vai estrear-se na Maratona de Boston. (Texto retirado da revista brasileira "Contra-Relógio")

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Desafio "Volta a Ilha de São Miguel"

Com um inicio as 07h36’’ molhado e um trânsito infernal até ao miradouro da Relva dei inicio ao desafio (Volta a Ilha de São Miguel), mas com um final com sol radioso e umas massagens de graça nos empedrados das Furnas e Livramento só posso dizer que foi um desafio “bem” abençoado.

Vista tirada do miradouro perto de Stª Iria

Pois é, como tudo na vida deve ser vivido da forma que nós idealizamos, este desafio foi mais uma prova disso mesmo, pois estando eu cá por São Miguel, gostar de andar de bicicleta e por vezes ter de fazer treinos longos, porque não tentar fazer tudo de uma só vez? Faltava só o motivo e esse surgiu de uma “pancada” que tive de festejar o meu 37 aniversário de uma forma diferente de todos os dias do ano…assim este dia nunca mais ficará esquecido tanto pelos anos e pela primeira vez que dei a volta a esta “Grande Ilha” que não mais me vou esquecer…

Após 8h05' de pura diversão...lol

Para esta aventura foi necessária uma mentalização que começou à uns dias atrás, na noite antes da partida foi verificar se tudo estava em ordem, (abastecimentos, câmaras de ar, bomba, dinheiro, TLM carregado, …), como sou português algo no dia falha e assim foi. Tinha um relógio GPS de um camarada meu para registar o feito e ficar para sempre, mas necessitava de ter ficado a noite toda a carga ou desligado e quando vou para o colocar a trabalhar disse (vai tu…lol), mas fez a volta para fazer lastro…

Gráficos das duas partes do percurso

Resumo:
Inicio com alguma chuva lá fui pela volta ao conselho com os primeiros raios de sol perto da relva estava a ficar mais animado e assim foi o caminho praticamente todo (que valente escaldão tenho), com paragens pontuais de tipo (30’’/40’’) para as fotos da ordem lá fui até ao Nordeste onde cheguei com 116kms em 4h35’ e uma fome do “caraças”, após paragens de cerca de 15’ para repor algumas energias recomecei o percurso e sempre a atender o Tlm e tirar fotos a média foi baixando mas a intenção não era bater recordes mas sim dar a volta foi sem stress que cheguei a uma das zonas mais duras desta aventura o troço entre o miradouro do pico da madrugada e a descida para as Furnas, aquilo dói que se farta (grande rompe pernas). Fiz então uma paragem para reabastecer na fonte “Glória Pátria” nas Furnas e dai já é percurso familiar (lol) e como o fim estava quase a chegar foi sempre a dar pedal (tenho de confessar que o Pisão foi a vez que mais me custou) até Ponta Delgada.


Almoço no Nordeste soube a pouco que "traça"

Os números deste desafio são:
Total - 206kms
Tempo – 8h05’ (tirando o tempo para almoço)
Acumulado de PDL/Nordeste 1800mts – 120kms (med. 26.9km/h)
Acumulado de Nordeste/PDL 1605mts – 83kms (med. 25.1kms/h)
Alimentação – 6 gel, 3 barras, 5 cubos de marmelada, 6L de água e um mini almoço no nordeste.
Zero (0) furos…tinha levado 3 câmaras e vieram comigo muito fixe quando assim é, lol

Abastecimentos bem importantes nesta aventura...

Desculpem o post ser XXL mas tinha de ser assim mesmo e até poderia ser maior pois nem contei 1/3 das coisas me passaram pela cabeça e vi nestas 8h, até ao próximo desafio que já está a ser pensado...lol

Abraços e boas pedaladas.

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Pensamentos!!!!!

Fui levado para este capítulo (frases para pensar) não sei bem porque mas que há coisas que sempre encaixam (nas nossas vidas) isso sim há...

"Obviamente, desde que somos seres humanos, eternamente existirão algumas espécies de conflitos, rivalidades ou mesmo divergências de opiniões. Entretanto, terminantemente, jamais haver a necessidade de nutrirem-se de ódio ou mesmo de falsidades uns aos outros."

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota. "
( Theodore Roosevelt )

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Back to two-day training of quality ...

How I feel today after the second training (running) on the day of and after the morning has made the cycling. Already for some time that does not train twice a day due to have been a phase of competitive cycling and athletics was getting a little behind, but now we start to get the machine back to the axle and hardness to the objectives that have to go here hanging in the head and that will probably surprise some ...

Life has meaning only with concrete and realistic goals and I already got to know me ... later they have the interest ...

Here let the graphics of the two drills ...


Cycling

Running

domingo, 9 de agosto de 2009

Domingo quase perfeito...

Hoje foi dia de mais uma foto reportagem (nova fase de vida) nos últimos meses que me restam aqui pelos Açores.
Respondendo ao repto do Rui Levy eram 9h00 estava a chegar à ponte (qual ponte??? lol) que divide as duas lagoas nas sete cidades…após a espera pelo…(adivinhem de quem??)…esse mesmo Rui Dias (estou a brincar amigo) lá fomos fazer o aquecimento com uma voltinha pela península, pois tínhamos uma subida como dizia o Rui, que o jipe dele custava a subir e assim é…fonixxx que coisa mais inclinada! Em dois topos fomos todos (com elas) pela mão. Após isso entramos no caminho das cumeeiras no sentido ascendente e com final na descida dos “3kms”, muito bom andamento, vistas fabulosas que só existem por aqui e camaradagem de todos (éramos 6 bttistas) com paragem para as fotos fizemos 2horas (30kms).

Descubra a diferênça??? (uma foto tirada mais alta que outra) lol
Óh Mister, além do plano de treinos tens de me acertar o relógio...
Pausa para KitKat, na Lagoa do Canário
Ao fim de 2horas (30kms) a malta estáva contente...

Fiquem bem e boas pedaladas...

sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Foto Reportagem do Passeio do NSSM...


Partida nas Portas da Cidade (foto do grupo)

Presidente do Nucleo em Grande Estilo...Carlos Melo.

Inicio da Subida para o Miradoro de Stª Iria

Aqui a correr para o campo de Golf da Achada das Furnas

Reposição de líquidos e sólidos nas Furnas... (grandes figuras...lol).

Parte final em Água de Pau, aqui já de bike novamente...

As fotos são da autoria de Ruben Melo, no ano anterior disse no final que era passeio para repetir este ano e assim foi. O mesmo não posso afirmar para o ano mas acho que todos os que este ano por vários motivos não puderam fazer marquem nas vossas agendas o 1º fim-de-semana de Agosto para a IV edição deste passeio que deverá ser a Volta ao Conselho com almoço ou jantar…bastante animado e com malta de boa onda.

domingo, 2 de agosto de 2009

Desafios de Agosto...

Agosto, será para mim um mês de “DESAFIOS” pois à algum tempo que ando a pensar fazer umas coisas por cá deste género e este mês foi hoje o escolhido em virtude do que se passou hoje no Passeio de Cicloturismo do Núcleo Sportinguista de São Miguel.

O passeio organizado pelo Sr. Carlos Melo teve a sua partida as 08.47 nas portas da cidade, com cerca de 20 ciclistas (pouca gente adere a isto…desgraça). Fomos então até a Ribeira Grande onde houve a 1ª paragem para reagrupar o pessoal e beber umas aguas, o dia esteve excelente com algum sol a mais mas nessas coisas do tempo não há nada a fazer, 2ª paragem foi no miradouro de Stª Iria onde soube que uma das pessoas ia tentar chegar as Furnas a correr pois já tinha vindo de PDL as 07.30, o Paulo Coelho fui falando com ele até que me disse que tinha umas sapatinhas na carrinha de apoio. Já se sabe o que fiz, bike para a carrinha e calçadas as sapatinhas lá fui com ele a correr…até a Gorreana onde tomamos todos um chá.

Eu estando a sentir-me bem mas ele a começar a sentir a dureza dos kms, decidi ir só subindo a Achada das Furnas/descendo as Pedras do Galego (pior que subir em prova), lá cheguei as Furnas onde tínhamos marcado um pequeno lanche, a malta foi chegando a conta gotas mas todos melhores que no ano anterior, foi o que notei em relação ao ano passado (evolução).

Quando acabei de petiscar e com 2h29’ de corrida, achei que poderia vir mais um pouco e parti mais cedo que eles para ganhar algum avanço e fui das Furnas até Vila Franca do Campo, onde a parte mais dura de toda esta aventura foi a descida de 10kms devido as contracções que se tem de fazer a controlar a descida, o avanço que parti deu para chegar a vila franca antes dos primeiros passarem por mim…lol. Ainda pensei continuar mas já ia com 3h05’ de corrida e perto de 40kms, com um sol abrasador e a sentir a falta da água das Furnas até VFC, e após a paragem que fizeram para reagrupar novamente passei para a bike, todos subimos o pisão em grande estilo e chegamos a PDL por volta da 16h15’ com 95kms feitos. Foi um grande dia passado com pessoas muito simpáticas e amigas dos amigos…

Eu fiz 3h40 de BTT (cerca de 45kms) e 3h05 de corrida (cerca de 40kms) …que maluqueira… (DESAFIO).

Falando dos desafios…de Agosto 2009.
1. Foi o passeio de cicloturismo onde não estava programado fazer parte a correr…
2. Dia 14 de Agosto faço anos e estou a pensar dar uma prenda a mim próprio fazer a Volta a Ilha de São Miguel de bike de estrada
3. Dia 29 de Agosto fazer a Prova de Montanha (Faial da Terra/Povoação).
4. Dia 1 de Setembro ganhar juízo pois é coisa que não tenho e julgo nunca vou conseguir, por isso um GRANDE DESAFIO…LOL

sexta-feira, 31 de julho de 2009

Há previlégios que só se tem uma vez na vida...

Foto By: DJSousa

Como todos sabem sinto-me bastante bem a subir (é o meu terreno, dizem) preferido disso não restam duvidas…

Agora há oportunidades que só surgem uma vez na vida, e esta para mim ocorreu no fim-de-semana passado e que ficou aqui registado pela foto do (DJSousa), eu a pedalar e a trocar algumas palavras com um dos melhores ciclistas nacionais (a subir) Pedro Cardoso que já venceu o prémio de melhor trepador da Volta a Portugal.

E posso-vos dizer que tudo o que se falou neste momento da foto foi cumprido a risca pelo Pedro Cardoso (posso dizer-vos) que ele estava-me a dizer que não se ia intrometer na corrida (minha e do David) e assim o fez. Não só grande ciclista mas sim homem de palavra.

Fui subida acima no meu ritmo e quando viu que o David passava por dificuldades ajudou-o mas lá no alto abriu para o lado e não quis protagonismo mas sim deixou-o para o David na hora em que vencia a III Taça Anima.

De acções se fazem os Campeões...

domingo, 26 de julho de 2009

O Pendurar o Dorsal...


Ultimo fim-de-semana de provas desta III Taça Anima com a realização de duas das mais espectaculares etapas.

No sábado a etapa era a ligação Ponta Delgada ao Nordeste com a extensão de 77kms. A partida foi dada nas Portas da Cidade as 10h com cerca de 35 ciclista, com um dia fantástico para a pratica do ciclismo, após os primeiros cerca de 25kms a ritmo algo lento e sem ninguém querer pegar na corrida foi David Morais e eu próprio a conseguirmos ganhar algum avanço ao pelotão, ai e com havia uma estratégia de equipa para o Bruno Joel poder ganhar no Nordeste os outros dois companheiros de equipa (Pedro Cardoso e Carlos Brito) trouxeram-no até nos mas ao mesmo tempo traziam na roda J. Medeiros e Rui Costa. Grupo junto e chegada do resto do pelotão, após algum descanso lá tentamos novamente isolar o Bruno primeiro eu e depois o David, mas sempre com um grande trabalho diga-se do Jorge e do Rui as tentativas não passaram disso mesmo (…) mais para o meio da prova P. Cardoso e David conseguem sair do grupo e passado algum tempo o Carlos Brito e o Bruno conseguiram também ir embora, ficando eu junto do Rui e Jorge obrigando-os a trabalhar e a desgastar-se para também eu tentar sair. E foi o que acabou por acontecer, indo em busca dos meus companheiros de equipa, consegui antes das duas últimas dificuldades acabando por chegarmos os cinco na frente e como estava combinado o Bruno Joel levantou os braços e registar o seu nome como sendo um dos vencedores de etapa da Taça Anima 2009, foi o brilhante vencedor.
Muitos PARABENS a toda a equipa mas deu-me um prazer enorme estar naquele momento junto do Bruno um rapaz que admiro e considero do mais sincero e amigo que há…

Classificações: Bruno, C. Brito, P. Cardoso, David, L. Almeida, Rui Costa, Jorge Medeiros…

Domingo; grande dia pois era o final e estava reservada a (CEREJA) no cimo da Lagoa do Fogo com um dia completamente diferente de sábado, partimos as 10h com chuva e foram todos o 47kms debaixo dela… Toda a gente esperava por este momento à muito (eu posso dizer que era o dia que mais esperei nestes últimos), após a largada começou-se logo a subir o Azores Park com alguma movimentações mas sem nenhuma resultar ate que Carlos Brito perto do Pinhal da Paz isola-se e ganha vantagem algo interessante que acabou por ser bastante dilatada pelo acordo de todos em não arriscar pela Atafona abaixo e ai ele aumentou a vantagem, estava tudo a reservar para a subida da Lagoa e ai chegamos muito rápido. Assim que viramos para a subida eu e o David metemos andamento mais forte, começou logo ai a haver alguns cortes no grupo e após 5 ou 6 minutos de subida já só estava eu e o David que começou a passar por dificuldades, assim fui eu em busca do Carlos Brito que tinha entrado para a subida com perto de 6’ de avanço, eu fazendo uma subida (a minha melhor) sempre no máximo fui ganhando terreno e aproximando-me do Carlos mas não deu para vencer “Aquela” que todos gostavam de vencer…fui 2º não conseguindo a tal cereja mas com o sentimento de dever cumprido pois mais não poderia exigir mais de mim fiz 35’28’’ um tempo que fica a 3’’ do melhor tempo do vencedor do ano passado.

Porque esteve toda a prova a chover não vos sei dizer se alguma da agua que me ia na cara a chegada era da chuva ou se alguma lágrima…porque os homens também choram, mas não sei se foi o que aconteceu... PARABENS A TODA A EQUIPA E AS PESSOAS QUE GOSTAM DE NÓS.

Classificações: C. Brito, L. Almeida, David, P. Cardoso, André, Rui Costa, Bruno, ….

Gostava ainda de fazer duas referências; Classificação por equipas PH/SPORTZONE venceu as duas etapas…e a ausência do Nuno Silva que se sentiu neste pelotão, ele iria fazer uma subida fantástica hoje não tenho dúvidas…abraço amigo.

quinta-feira, 23 de julho de 2009

Minha nova Equipa para 2010.....??????

Pois é, depois da apresentação da nova equipa Pro-Tour (Team RadioShack) para 2010, equipa essa que nasce da vontade de Lance Armstrong e Johan Bruyneel de dar uma visibilidade maior a sua fundação e correr mais uma época ao mais alto nível sem ter a pressão de ser ou não ser o chefe de fila, (pois nesta equipa será ele) e toda a equipa formada a sua volta para como já disse nestas ultimas semanas e demonstrou que esta no bom caminho no próximo ano poder lutar pelo 8º triunfo no Tour de France 2010. Para breve estará também a apresentação dos nomes que farão parte desta nova aventura de Lance e quem sabe se algum português poderá estar nessa lista…

http://www.teamradioshack.com/getready/

terça-feira, 21 de julho de 2009

4ª e 5ª Etapa da III Taça Anima Ciclismo Estrada

A algum tempo afastado deste (Blog) que é para mim um escape de tudo o que tenho feito nos últimos tempos (ano e meio), mas foi um afastamento por uma boa causa…pois há vida para além do desporto.

Relativamente as ultimas duas semanas o que posso partilhar com todos é que continuo a treinar sem muita carga mas a treinar, pois em época competitiva o treino por vezes é mais psicológico que necessário pois se o trabalho de (casa) anterior estiver feito, como diz um amigo meu “depois de se estar na frente é só manter…lol” e eu tenho tido uma época completa sem muitos motivos preocupação e treinando muito certinho por isso julgo que está mais que bem feito esse trabalho.


Foto by: DJSousa

4ª e 5ª etapa da III Taça Anima de Estrada foi realizada no fim de semana de 11 e 12 de Julho 2009. No sábado estava reservada a etapa de Sto António com 77kms e que se previa que a chegada fosse ao sprint por diversas razoes, pelo percurso que não tinha muita dificuldade e porque o lote dos favoritos encontram-se muito bem e com níveis idênticos. Inicio de manha muito chuvosa e desconfortável mas com o desenrolar da prova e (Sto António) a ajudar chegamos secos…então na subida para a vigia das Feteiras formou-se o grupo que iria chegar ao final junto para discutir a vitória. Nós PH/Sportzone tínhamos 4 atletas, mais o Jorge Medeiros e o Rui Costa, ai em maioria tínhamos ordens para trabalhar para o nosso melhor homem no sprint (David Morais) e formamos o “comboio” que funcionou na perfeição com um ou outro percalço pois íamos sendo surpreendidos pelo Jorge (2º) já muito perto da meta pois o David ficou fechado e teve de ir ao limite para vencer por meia roda sendo eu 3º devido a não ter mais forças pois puxei o grupo muito tempo para o sprint. Em 4º ficou o Rui Costa 5º Nuno Silva e 6º Bruno Joel. Vencemos por equipas com o excelente sprint do nosso VETB Fernando Furnas que ainda esta para as curvas e disputa sprints com os mais novos.

No domingo e após aquela chuvada fomos brindados com um sol dos mais capazes…lol. Partida de Vila Franca do Campo para mais 74kms, ai tínhamos outra estratégia definida que seria chegar com um ou dois homens isolados a meta pois a parte final era algo perigosa pois tínhamos uma recta de perto 1km a descer e a terminar com uma rotunda e nova recta para a meta. Após o esforço do dia anterior quem recuperou melhor estava efectivamente melhor nas poucas dificuldades da etapa e foi numa dessas que eu e o Nuno Silva partimos o grupo e logo na dificuldade seguinte partimos sós até a meta em Vila Franca. Com dois homens na frente da corrida restava saber como se decidia a vitória e foi muito simples pois o Nuno tem sido um grande “escudeiro” como lhe chamaram e muito bem eu até acrescento mais, um verdadeiro “poço de força e trabalho” em prol da equipa e era merecida a vitória e foi sem qualquer favor que venceu a etapa pois bem já a merecia e o que conta efectivamente não é o nome que ganha é a equipa PH/Sportzone. Em 3º ficou André Arruda e 4º lugar ficou David Morais. Pois quando perdemos todos perdemos e quando ganhamos todos ganhamos desde o 1º ao ultimo da equipa passando por todas as pessoas que gostam de nos e nos apoiam. A essas pessoas umas mais assíduas que outras mas para todas elas um muito obrigado e vão a estrada no próximo fim-de-semana que precisamos de vós.

25 de Julho será Ponta Delgada/Nordeste (77kms) partida 10h Portas da Cidade.

26 de Julho será Ponta Delgada/Lagoa do Fogo (52kms) partida 10h Portas da Cidade.

quinta-feira, 9 de julho de 2009

Tour de France 2009

Contra Relógio por Equipas Tour de France 2009 (Queda)




Para os que não conseguem ver as etapas em directo aqui está um Link:
http://www.youtube.com/user/worldcyclingchannel

domingo, 5 de julho de 2009

Campeonato da Europa de Triatlo Holten - Holanda

Realizou-se este fim-de-semana o Campeonato da Europa de Triatlo em Holten - Holanda.

Gostava de com este Post, felicitar os meus amigos que lá estiveram com especial destaque para o Grande Bruno Pais que fez uma prova do outro mundo que lhe valeu o 7º lugar geral com um dos melhores segmentos de ciclismo (54’49’’) e o 5º tempo no segmento de corrida (31’.33’’!!!!!), está a correr muito mesmo, pois só quem sabe o ritmo que é “a seco” poderá dizer que o tempo como segmento final no triatlo é um tempo canhão. Estes últimos resultados do Bruno não são obra o acaso pois é o triatleta mais regular do circuito e em Portugal o melhor de sempre…está a saber transformar todo o seu potencial nas magnificas prestações ultimas. FORÇA GRANDE BRUNO!!!!

Temos Vanessa (Bronze) novamente ao grande nível, que com o continuar da época estará novamente onde esteve nos últimos anos ou seja no TOP Mundial. Após uma queda por vezes custamos a levantar-nos mas vamos lá isso não há duvidas e quem é forte não se deixa ir abaixo…Vamos lá amiga.

Ao resto da comitiva gostava de desejar os meus parabéns também pois só lá estão os melhores e vocês estiveram lá por isso também o são. Umas prestações melhores outras menos boas mas todos deram o seu melhor por PORTUGAL.

sábado, 4 de julho de 2009

Desesperadamente a Procura do SOL!!!

Afinal o que ha dias procuro e não encontro como desejava já sei onde está...lol, por cima das nuvens...belas férias.


Foto By: O Blog do CaraCascudo

terça-feira, 23 de junho de 2009

TOUR DE FRANCE 2009

TOUR DE FRANCE 2009
Du 4 au 26 juillet - 96e édition


Ai está a porta a mais importante Volta...não percam.

Aqui o Link: http://www.letour.fr/

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Fim de Semana Duplo...

Após na quarta-feira ter sido dado o inicio da III Taça Anima de Estrada e após dois dias para a regeneração e “limpar” o ácido láctico veio a 1ª de três jornadas duplas e que para muita gente andava a muito a dar cabo da cabeça…lol, no fim da etapa do Canário se houvesse uma sondagem não tenho dúvidas que 80% do pessoal estava pronto para mais um ou dois dias… (pena não ter sido a Volta a Ilha).

Resumo das duas etapas:
Etapa de sábado era o percurso mais treinado pelos cerca de 35 ciclistas, Volta ao Conselho de PDL. Inicio da etapa a ser dado no miradouro da Relva, logo ai se começou a andar bem em parte devido a presença de dois ciclistas continentais que vieram para representar a PH/SPORTZONE com um andamento forte o pelotão ficou logo muito esticado situação que se verificou até a subida dos Ginetes, ai passei para a frente e imprimindo um ritmo forte quase houve uns cortes mas na descida para os Mosteiros tudo se juntou. No cruzamento dos mosteiros após um ataque por parte de Carlos Brito logo seguido de David Morais ficaram na frente apenas 5 ciclistas (Rui Costa, Jorge Medeiros e Bruno Joel) eu indo na roda do André e sem ele responder fiquei nesse grupo e perdendo tempo com o continuar da etapa. Do meu grupo ainda saíram o Nuno Silva e o Carlos Costa que ainda entraram no 1º grupo. A vitória foi decidida ao sprint com um grande trabalho de equipa por parte do Nuno e o Bruno a lançar David Morais para a vitoria, 2º foi R. Costa, 3º Bruno Joel, 4º Jorge Medeiros, 5º Nuno Silva eu acabei 4’29’’ depois em 8º lugar e perdendo o 1º lugar da Taça, que ficou na posse de David Morais.

Etapa de Domingo para mim uma das etapas mais espectaculares aqui da ilha pois tinha 3 subida “dignas” desse nome e que eu gosto de fazer…após a partida o pelotão rolou lento na 1ª hora até chegarmos perto das dificuldades houve vários esticões por parte da minha equipa (David, eu e Nuno) tudo fizemos atacando a vez para partir o grupo mas sem efeito, assim chegados a subida da Várzea tínhamos carta-branca para decidir as coisas ali e assim foi eu imprimi um ritmo forte seguido do David e na companhia do Nuno fomos embora do grupo e passamos os dois ciclistas do continente que iam em fuga a algum tempo. Chegados a segunda subida e a mais temida por muitos (cimento), cada um no seu ritmo lá fomos eu na frente seguido do Nuno e o David já no seu andamento, chegamos então eu e o Nuno juntos a meta ficando eu em 1º lugar para tentar recuperar alguns pontos que tinha perdido no dia anterior, o Nuno foi 2º (este rapaz já merece uma grande vitoria) em 3º David Morais 4º Carlos Costa 5º André Arruda e 5º Bruno Joel “Cipollini dos Açores”.

Com estas 3 etapas a classificação ficou assim: 1º David Morais 301pts, 2º Luis Almeida 288pts, 3º Nuno Silva 282pts todos da PH/SPORTZONE, 4º Rui Costa Stª Clara 250pts e 5º “Cipollini dos Açores” B. Joel PH/SPORTZONE 213pts

Mais Info's: http://biclas.blogspot.com/

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Nada Acontece por Acaso!!!!

Pegadas na Areia...vejam até final.

Açoriano Oriental - 11 de Junho 2009

Reportagem do AO sobre a 1ª prova da Taça Anima

quarta-feira, 10 de junho de 2009

1ª Etapa da III TAÇA ANIMA DE ESTRADA

Agora sim o nervosismo já lá vai pois a edição deste ano da III TAÇA ANIMA em ciclismo de estrada começou…já se sabe como estão todos o que era um “mistério” para toda a gente.


Foto By: DJSousa

Em relação a prova, tudo me correu bem a mim e a equipa que represento (PH/SPORTZONE) pois conseguimos meter 3 atletas no podium e vencer por equipas com um trabalho bastante bem feito por todos os que dela fazem parte. Eu venci a prova com Nuno Silva a ser 2º e David Morais 3º.

Resumo da prova:
Após a subida de 4,5kms a trás do carro do director de prova lá foi dada a partida oficial para esta 1ª prova da taça, logo ai começaram os esticões que foram sendo anulados antes de começamos a descer para as Furnas ai um grupo maior que o do ano anterior se formou o que mostra que o pessoal fez bem o trabalho de casa e são mais na frente (muito bom), na entrada das Furnas estava a primeira decisão pois tínhamos pela frente a 1ª subida e que acabou por fazer a diferença e ditar novamente o vencedor, o N. Silva atacou muito forte e logo a seguir o David ataca também ficando eu com o Rui Costa, A. Arruda dois dos meus adversários no escalão. Após ter experimentado quem respondia e aproveitando uma zona mais íngreme ataquei e fui a forçar até ao cimo sem que ninguém me acompanhasse, mas ai aproveitei para recuperar um pouco e esperar pelo meu companheiro de equipa N. Silva e os dois fomos ajudando-nos um ao outro até ao Pisão onde venci por vantagem de 17’’. Quero realçar o trabalho de toda a equipa que respondeu aos ataques tendo eu poupando-me ao máximo, o Bruno Joel esteve fantástico, o “nosso” Kadete Fernando Furnas fechou a equipa e venceu o escalão VET. B, ao David Morais que tudo fez para as coisas darem certo e orientando todos na cabeça do pelotão, Filipe está um pouco abaixo (falta de treino) mas na próxima é melhor, P. Resendes com grande estreia e o Flávio que começou a pouco já tem esta para contar a malta…

No fim-de-semana haverá mais, com a volta ao conselho de PDL e a PDL/Lagoa do Canário.

Link dos resultados: http://biclas.blogspot.com/

segunda-feira, 8 de junho de 2009

Minha nova bike de XC...lol


BambooCityMountain
Mountain/City bike configuration for a faster on-off road cycling.
Frame
Bamboo "Phyllostachys aurea", hand picked in Brazil, heat and surface-treated longevity.
Carbon lugs. Fully hand made.
Specs
Medium size, 26" wheel, 8 speed with roller brake, mechanic front disc brake.
PriceEUR 6600* Ten limited edition. Only one made per month.

LINK: http://www.flaviodeslandes.com/index.html

quinta-feira, 4 de junho de 2009

Na primeira pessoa...

Semana de paginas inteiras de ciclismo...

quarta-feira, 3 de junho de 2009

Apresentação Equipa PHCLINIC/SPORTZONE

Açoriano Oriental de 2 de Junho 2009

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NEXT POST
Será a apresentação da Taça Anima de ciclismo de estrada que acontece amanhã na sede do ANIMA patrocinador desta III Taça em São Miguel...
Para já aqui fica o mapa resumo das etapas da
II TAÇA ANIMA DE ESTRADA (448,5kms)

sexta-feira, 29 de maio de 2009

Gala do Desporto da Associação de Municípios do Distrito de Évora

Luís Almeida e José Veiga homenageados



A Gala do Desporto da Associação de Municípios do Distrito de Évora realiza-se a 30 de Maio (sábado), pelas 21h00, no Terreiro do Paço, em frente ao Palácio Ducal, em Vila Viçosa. Entre os homenageados, estarão o Duatleta Luís Almeida e o Triatleta José Veiga, ambos do Halcon/Spiuk/Olímpico de Oeiras.

domingo, 17 de maio de 2009

16ª Corrida Cidade de Vendas Novas

Hoje realizei mais uma edição da “Corrida Cidade de Vendas Novas”, a correr em casa julgava que estaria mais nervoso e ansioso mas não… atendendo aos últimos treinos feitos que não foram os que gostaria e metendo um objectivo realista na cabeça até estava um pouco mais descontraído...posso dizer.


Partida dos cerca de 1000 atletas

Resumo da Prova:

Consegui sair na frente na partida e após o 1º km em (2’.58’’) e metido dentro de um grupo que eu sabia que iria certinho até perto do meio da prova, passei “fácil” em (15’.42’’), ia para o ritmo que queria, mas entre o 7º km e o 9º km sofri um pouco e o ritmo caiu, perdi o grupo e então no ultimo km foi dar o máximo para ver se ainda dava para um tempo abaixo dos 32’ mas infelizmente não deu…terminei em (23º Geral - 32’.02’’). Este tempo é recorde pessoal para este percurso pois o ano passado tinha feito 32’24’’. Mas senti-me com capacidade se treinar com deve de ser de fazer um tempo na casa dos 31'30''...fica para o ano.

Fotos By: Modalidades Amadoras - Ao fim de 32'02'' como se termina...lol

Esta prova contou com perto de 1000 participante um número que já vem sendo hábito para esta grande prova. Estive o prazer de ter a correr na "minha" terra o meu amigo Márcio Azevedo que se deslocou de São Miguel para esta prova, não lhe correu como estava a contar mas gostou da prova e do percurso e quem sabe se para o ano não estará cá novamente? A organização que esteve a cargo da Camara Municipal de Vendas Novas esteve uma vez mais EXCELENTE...

No que respeita a vitória essa foi decidida ao sprint entre dois homens de África, tendo vencido FAUSTIN STRARECHE, 2º VICTOR BITOK e 3º LEONEL FERNANDES o resto das classificações ver Link: http://www.revistaatletismo.com/Resultados/VN09_geral.txt

sexta-feira, 8 de maio de 2009

100º Giro d'Italia

Começa já amanha o "Centenário" Giro09, com um motivo extra de interesse...presença de Lance Armstrong no seu regresso ao mais alto nível e em preparação para uma possível? 8ª Vitoria no TOUR09...




Link para acompanhar a prova dia a dia... http://www.steephill.tv/giro-d-italia/

quarta-feira, 6 de maio de 2009

domingo, 3 de maio de 2009

Post XXL

Que semana meu deus; …já não escrevia aqui a algum tempo pois esta semana foi de muita azáfama. Mas cá vai um post XXL para partilhar com vocês tudo o que se passou por cá nestes dias.

No domingo passado após a 4ª prova de XC da Gorreana tinha pensado fazer um post sobre a prova mas devido a afazeres aqui por casa não deu e assim como já se disse e escreveu muito sobre a referida prova, gostava só de dizer que talvez tenha sido a melhor prova que realizei aqui nos Açores incluindo a estrada. O título que tinha pensado colocar nesse post era “Chá de Honra da Gorreana”, porque foi uma Honra enorme partilhar o podium com estes dois “Grandes” atletas que ficaram a minha frente e que estão numa forma fantástica e são do melhor que há tecnicamente, David Morais (2º) e Nuno Silva (1º) e a minha 1ª vitória no escalão de Elites.



Cá está o pódio de "Honra" (David, Nuno, Eu)

Após alguns treinos de recuperação (principalmente) a semana aproximou-se do seu fim muito rápido e como tinha prova marcada para a Ilha Terceira no dia 1 de Maio lá fui pela 2ª vez fazer a Meia Maratona dos Bravos. No ano passado tinha vencido esta prova e este ano com mais atletas e com a presença de Márcio Azevedo estava complicada a tarefa de nova vitória. Após os primeiros kms consegui deixar o Márcio para trás e fui até final a lutar com o relógio pois tinha na cabeça o recorde da prova que acabei por não bater pois levantou-se algum vento o que dificultou um pouco em conjunto com as dores nas pernas do fim-de-semana anterior (não somos de ferro!).


Partida da Meia-Maratona dos Bravos (Ilha Terceira)

Regressei da Ilha Terceira no sábado a tarde e já com o pensamento nas 4 Horas BTT - Varandas da Avenida na lagoa das Furnas. Na outra prova de resistência tinha feito dupla e nesta apostei fazer individual, também para meter um pouco mais de kms para a época de ciclismo de estrada que se aproxima (1ª prova 31 de Maio). Parece a 1ª vista uma tarefa fácil fazer estas 4 horas de BTT, mas depois com a passagem das horas muda-se logo de ideias mas com mais a menos dificuldade lá se consegue os objectivos, fui 1º classificado individual. Fiz 111kms em 4h05’ média de 27.3kms em BTT. Esta prova foi realizada num dos lugares de enquadramento paisagístico mais espectaculares dos Açores, Lagoa da Furnas num percurso que circundava a lagoa de 6600mts de nível fácil o que trouxe a esta prova 110 atletas masculinos e femininos que com o dia excelente que teve tiveram uma prova e um dia bem passado pois alguns após a prova carregaram as baterias com o tradicional “cozido da Furnas” que esteve a cozer enquanto se pedalou…

Assim terminou esta semana dura…agora é sopas e descanso e praia que já se está bem por lá.

segunda-feira, 27 de abril de 2009

Após o "Drop" venha a "Descida"...lol

Descida da Lagoa do Carvão (XC#5)

Para começar a mexer com o "Psico"...lol

JÁ A FAÇO TODA EM CIMA DA BIKE esteja chuva ou sol...ihihihi...LOL