INICIO DE UM FIM ANUNCIADO...

Agradeço a todos os que passaram por aqui ao longo de quase 2 anos e que tiveram a paciência de me ler alguns dos post's que publiquei.

Podem encontrar-me agora no meu novo espaço, num formato diferente.

Clique:

http://speedluis.webnode.com/

Luis Almeida

IV Corrida Subir/Descer Vigia da Baleia/Povoação.

Realizou-se hoje dia 29 de Agosto, a IV Corrida Subir/Descer Vigia da Baleia/Povoação na distância de 8kms em trilhos pedestres com um nível de dificuldade – “DIFICIL”.

Uma das subidas na fase inicial do trilho...

Após termos de subir até aos 500mts de altitude (miradouro dos bodes) surge uma descida bastante violenta com muitas pedras e troncos em toda a sua extensão e com a inclinação média a ser perto dos 10%.

Foto da descida na fase menos dificil...

Perto das 11h15’ foi dado o tiro de partida para os cerca de 40 atletas que compareceram nesta prova de montanha que ano após ano vai ganhando espaço no calendário de provas nos Açores. Como tudo na via com os “erros” se vai melhorando e assim foi em relação ao ano passado, este ano a organização teve uma maior preocupação com o percurso e sua sinalização que continua a evoluir e no próximo ano julgo que estará bastante melhor, pois condições naturais existem. No inicio da prova eu e o Márcio Azevedo isolamo-nos dos outros que tiveram um pouco medo da primeira subida (dura) e ai ganhamos avanço que deu para ir gerindo a prova, chegados a meio eu forcei um pouco e o Márcio ficou mas comigo a vista, com o inicio da descida por mim a ser encarada como difícil e não arriscando muito tive a “surpresa” do Márcio a passar por mim (sem pestanejar) ele ia numa velocidade que só visto (muito bom andamento) por ai abaixo. Eu que tinha dominado a prova até ¾ da mesma vi-me no 2º lugar, paciência têm de admitir que não é que merece mas sim quem chega em 1º que é o vencedor…e desta vez foi o Márcio Azevedo. Um pouco mais atrás vinha um duo composto pelo Sr. Mota e o António Raposo que acabaria por ser 3º classificado.

Gostava de deixar aqui uma palavra de apreço por todos (Sr.’s da organização e não só) quantos me apoiaram no inicio e pela subida acima, pessoas que viram a prova do ano passado e que este ano ainda se lembravam de mim e me vieram falar e desejar sorte, e no fim dar-me os parabéns mesmo não tendo vencido. São pessoas como estas que nos dão forças para continuar…um grande obrigado. Um obrigado especial também para o João Pedro (da CM- Povoação) que continue a frente destas organizações que tem vindo a evoluir, força ai rapaz…

Fotos By:Trails-AZores.com - Mapa do percurso 8kms

VAMOS RIR...PQ TRISTEZAS NÃO PAGAM DIVIDAS!!!

lol,lol,lol,ihihihihihi.....

• 24 horas num dia, 24 cervejas numa caixa. Apenas coincidência?

• As nuvens são como os chefes... quando desaparecem, o dia fica lindo!

• Em dia de tempestades e trovoadas, o local mais seguro é perto da sogra: Não há raio que a parta!

• Eu cavo, tu cavas, ele cava, nós cavamos, vós cavais, eles cavam. Não é bonito, mas é profundo.

• Chocolate não engorda, quem engorda é você!

• Se a ferradura desse sorte, o burro não puxava a carroça.

Ah, ah, ah....cambada.

By: Tiago Gomes

La Vuelta 09...

É já no próximo sábado que tem partida a ultima das grandes voltas...este ano com a particularidade de a partida ser em Drenthe (Holanda) dia 29 de Agosto sendo as 4 primeiras etapas fora de Espanha (na Holanda e uma delas a terminar na Bélgica) e o final da La Vuelta 09 está marcada para Madrid a 20 de Setembro 2009.

LINK DA PROVA: http://www.lavuelta.com/09/espanol/recorrido/mapa.html

Músculos Utilizados pelos Ciclistas VS Utilizados pelos Corredores...

O heptacampeão do Tour de France, Lance Armstrong foi, durante muitos anos, o astro das estradas sobre duas rodas. Como ele, não havia ninguém. Quando se aposentou do ciclismo resolveu fazer a Maratona de Nova York, em 2006, concluiu os 42 km em 2:59:36, ficando na 214ª posição (na prova correm cerca de 30 mil pessoas). "Considerando todos os Tours de France que participei, até os piores dias de competição, nada foi tão difícil ou me deixou com uma sensação tão grande de cansaço como fazer uma maratona. Mas o treino do ciclismo, sem dúvida, foi essencial para meu desempenho abaixo de três horas de prova", disse o atleta após a prova. Em 2007 ele baixou o seu tempo para 2:46:43 em NY e este ano vai estrear-se na Maratona de Boston. (Texto retirado da revista brasileira "Contra-Relógio")

Desafio "Volta a Ilha de São Miguel"

Com um inicio as 07h36’’ molhado e um trânsito infernal até ao miradouro da Relva dei inicio ao desafio (Volta a Ilha de São Miguel), mas com um final com sol radioso e umas massagens de graça nos empedrados das Furnas e Livramento só posso dizer que foi um desafio “bem” abençoado.

Vista tirada do miradouro perto de Stª Iria

Pois é, como tudo na vida deve ser vivido da forma que nós idealizamos, este desafio foi mais uma prova disso mesmo, pois estando eu cá por São Miguel, gostar de andar de bicicleta e por vezes ter de fazer treinos longos, porque não tentar fazer tudo de uma só vez? Faltava só o motivo e esse surgiu de uma “pancada” que tive de festejar o meu 37 aniversário de uma forma diferente de todos os dias do ano…assim este dia nunca mais ficará esquecido tanto pelos anos e pela primeira vez que dei a volta a esta “Grande Ilha” que não mais me vou esquecer…

Após 8h05' de pura diversão...lol

Para esta aventura foi necessária uma mentalização que começou à uns dias atrás, na noite antes da partida foi verificar se tudo estava em ordem, (abastecimentos, câmaras de ar, bomba, dinheiro, TLM carregado, …), como sou português algo no dia falha e assim foi. Tinha um relógio GPS de um camarada meu para registar o feito e ficar para sempre, mas necessitava de ter ficado a noite toda a carga ou desligado e quando vou para o colocar a trabalhar disse (vai tu…lol), mas fez a volta para fazer lastro…

Gráficos das duas partes do percurso

Resumo:
Inicio com alguma chuva lá fui pela volta ao conselho com os primeiros raios de sol perto da relva estava a ficar mais animado e assim foi o caminho praticamente todo (que valente escaldão tenho), com paragens pontuais de tipo (30’’/40’’) para as fotos da ordem lá fui até ao Nordeste onde cheguei com 116kms em 4h35’ e uma fome do “caraças”, após paragens de cerca de 15’ para repor algumas energias recomecei o percurso e sempre a atender o Tlm e tirar fotos a média foi baixando mas a intenção não era bater recordes mas sim dar a volta foi sem stress que cheguei a uma das zonas mais duras desta aventura o troço entre o miradouro do pico da madrugada e a descida para as Furnas, aquilo dói que se farta (grande rompe pernas). Fiz então uma paragem para reabastecer na fonte “Glória Pátria” nas Furnas e dai já é percurso familiar (lol) e como o fim estava quase a chegar foi sempre a dar pedal (tenho de confessar que o Pisão foi a vez que mais me custou) até Ponta Delgada.

Almoço no Nordeste soube a pouco que "traça"

Os números deste desafio são:
Total - 206kms
Tempo – 8h05’ (tirando o tempo para almoço)
Acumulado de PDL/Nordeste 1800mts – 120kms (med. 26.9km/h)
Acumulado de Nordeste/PDL 1605mts – 83kms (med. 25.1kms/h)
Alimentação – 6 gel, 3 barras, 5 cubos de marmelada, 6L de água e um mini almoço no nordeste.
Zero (0) furos…tinha levado 3 câmaras e vieram comigo muito fixe quando assim é, lol

Abastecimentos bem importantes nesta aventura...

Desculpem o post ser XXL mas tinha de ser assim mesmo e até poderia ser maior pois nem contei 1/3 das coisas me passaram pela cabeça e vi nestas 8h, até ao próximo desafio que já está a ser pensado...lol

Abraços e boas pedaladas.

Pensamentos!!!!!

Fui levado para este capítulo (frases para pensar) não sei bem porque mas que há coisas que sempre encaixam (nas nossas vidas) isso sim há...

"Obviamente, desde que somos seres humanos, eternamente existirão algumas espécies de conflitos, rivalidades ou mesmo divergências de opiniões. Entretanto, terminantemente, jamais haver a necessidade de nutrirem-se de ódio ou mesmo de falsidades uns aos outros."

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota. "
( Theodore Roosevelt )

Back to two-day training of quality ...

How I feel today after the second training (running) on the day of and after the morning has made the cycling. Already for some time that does not train twice a day due to have been a phase of competitive cycling and athletics was getting a little behind, but now we start to get the machine back to the axle and hardness to the objectives that have to go here hanging in the head and that will probably surprise some ...

Life has meaning only with concrete and realistic goals and I already got to know me ... later they have the interest ...

Here let the graphics of the two drills ...

Cycling

Running

Domingo quase perfeito...

Hoje foi dia de mais uma foto reportagem (nova fase de vida) nos últimos meses que me restam aqui pelos Açores.
Respondendo ao repto do Rui Levy eram 9h00 estava a chegar à ponte (qual ponte??? lol) que divide as duas lagoas nas sete cidades…após a espera pelo…(adivinhem de quem??)…esse mesmo Rui Dias (estou a brincar amigo) lá fomos fazer o aquecimento com uma voltinha pela península, pois tínhamos uma subida como dizia o Rui, que o jipe dele custava a subir e assim é…fonixxx que coisa mais inclinada! Em dois topos fomos todos (com elas) pela mão. Após isso entramos no caminho das cumeeiras no sentido ascendente e com final na descida dos “3kms”, muito bom andamento, vistas fabulosas que só existem por aqui e camaradagem de todos (éramos 6 bttistas) com paragem para as fotos fizemos 2horas (30kms).

Descubra a diferênça??? (uma foto tirada mais alta que outra) lol
Óh Mister, além do plano de treinos tens de me acertar o relógio...
Pausa para KitKat, na Lagoa do Canário
Ao fim de 2horas (30kms) a malta estáva contente...

Fiquem bem e boas pedaladas...

Foto Reportagem do Passeio do NSSM...

Partida nas Portas da Cidade (foto do grupo)

Presidente do Nucleo em Grande Estilo...Carlos Melo.

Inicio da Subida para o Miradoro de Stª Iria

Aqui a correr para o campo de Golf da Achada das Furnas

Reposição de líquidos e sólidos nas Furnas... (grandes figuras...lol).

Parte final em Água de Pau, aqui já de bike novamente...

As fotos são da autoria de Ruben Melo, no ano anterior disse no final que era passeio para repetir este ano e assim foi. O mesmo não posso afirmar para o ano mas acho que todos os que este ano por vários motivos não puderam fazer marquem nas vossas agendas o 1º fim-de-semana de Agosto para a IV edição deste passeio que deverá ser a Volta ao Conselho com almoço ou jantar…bastante animado e com malta de boa onda.

Desafios de Agosto...

Agosto, será para mim um mês de “DESAFIOS” pois à algum tempo que ando a pensar fazer umas coisas por cá deste género e este mês foi hoje o escolhido em virtude do que se passou hoje no Passeio de Cicloturismo do Núcleo Sportinguista de São Miguel.

O passeio organizado pelo Sr. Carlos Melo teve a sua partida as 08.47 nas portas da cidade, com cerca de 20 ciclistas (pouca gente adere a isto…desgraça). Fomos então até a Ribeira Grande onde houve a 1ª paragem para reagrupar o pessoal e beber umas aguas, o dia esteve excelente com algum sol a mais mas nessas coisas do tempo não há nada a fazer, 2ª paragem foi no miradouro de Stª Iria onde soube que uma das pessoas ia tentar chegar as Furnas a correr pois já tinha vindo de PDL as 07.30, o Paulo Coelho fui falando com ele até que me disse que tinha umas sapatinhas na carrinha de apoio. Já se sabe o que fiz, bike para a carrinha e calçadas as sapatinhas lá fui com ele a correr…até a Gorreana onde tomamos todos um chá.

Eu estando a sentir-me bem mas ele a começar a sentir a dureza dos kms, decidi ir só subindo a Achada das Furnas/descendo as Pedras do Galego (pior que subir em prova), lá cheguei as Furnas onde tínhamos marcado um pequeno lanche, a malta foi chegando a conta gotas mas todos melhores que no ano anterior, foi o que notei em relação ao ano passado (evolução).

Quando acabei de petiscar e com 2h29’ de corrida, achei que poderia vir mais um pouco e parti mais cedo que eles para ganhar algum avanço e fui das Furnas até Vila Franca do Campo, onde a parte mais dura de toda esta aventura foi a descida de 10kms devido as contracções que se tem de fazer a controlar a descida, o avanço que parti deu para chegar a vila franca antes dos primeiros passarem por mim…lol. Ainda pensei continuar mas já ia com 3h05’ de corrida e perto de 40kms, com um sol abrasador e a sentir a falta da água das Furnas até VFC, e após a paragem que fizeram para reagrupar novamente passei para a bike, todos subimos o pisão em grande estilo e chegamos a PDL por volta da 16h15’ com 95kms feitos. Foi um grande dia passado com pessoas muito simpáticas e amigas dos amigos…

Eu fiz 3h40 de BTT (cerca de 45kms) e 3h05 de corrida (cerca de 40kms) …que maluqueira… (DESAFIO).

Falando dos desafios…de Agosto 2009.
1. Foi o passeio de cicloturismo onde não estava programado fazer parte a correr…
2. Dia 14 de Agosto faço anos e estou a pensar dar uma prenda a mim próprio fazer a Volta a Ilha de São Miguel de bike de estrada
3. Dia 29 de Agosto fazer a Prova de Montanha (Faial da Terra/Povoação).
4. Dia 1 de Setembro ganhar juízo pois é coisa que não tenho e julgo nunca vou conseguir, por isso um GRANDE DESAFIO…LOL

Há previlégios que só se tem uma vez na vida...

Foto By: DJSousa

Como todos sabem sinto-me bastante bem a subir (é o meu terreno, dizem) preferido disso não restam duvidas…

Agora há oportunidades que só surgem uma vez na vida, e esta para mim ocorreu no fim-de-semana passado e que ficou aqui registado pela foto do (DJSousa), eu a pedalar e a trocar algumas palavras com um dos melhores ciclistas nacionais (a subir) Pedro Cardoso que já venceu o prémio de melhor trepador da Volta a Portugal.

E posso-vos dizer que tudo o que se falou neste momento da foto foi cumprido a risca pelo Pedro Cardoso (posso dizer-vos) que ele estava-me a dizer que não se ia intrometer na corrida (minha e do David) e assim o fez. Não só grande ciclista mas sim homem de palavra.

Fui subida acima no meu ritmo e quando viu que o David passava por dificuldades ajudou-o mas lá no alto abriu para o lado e não quis protagonismo mas sim deixou-o para o David na hora em que vencia a III Taça Anima.

De acções se fazem os Campeões...

O Pendurar o Dorsal...

Ultimo fim-de-semana de provas desta III Taça Anima com a realização de duas das mais espectaculares etapas.

No sábado a etapa era a ligação Ponta Delgada ao Nordeste com a extensão de 77kms. A partida foi dada nas Portas da Cidade as 10h com cerca de 35 ciclista, com um dia fantástico para a pratica do ciclismo, após os primeiros cerca de 25kms a ritmo algo lento e sem ninguém querer pegar na corrida foi David Morais e eu próprio a conseguirmos ganhar algum avanço ao pelotão, ai e com havia uma estratégia de equipa para o Bruno Joel poder ganhar no Nordeste os outros dois companheiros de equipa (Pedro Cardoso e Carlos Brito) trouxeram-no até nos mas ao mesmo tempo traziam na roda J. Medeiros e Rui Costa. Grupo junto e chegada do resto do pelotão, após algum descanso lá tentamos novamente isolar o Bruno primeiro eu e depois o David, mas sempre com um grande trabalho diga-se do Jorge e do Rui as tentativas não passaram disso mesmo (…) mais para o meio da prova P. Cardoso e David conseguem sair do grupo e passado algum tempo o Carlos Brito e o Bruno conseguiram também ir embora, ficando eu junto do Rui e Jorge obrigando-os a trabalhar e a desgastar-se para também eu tentar sair. E foi o que acabou por acontecer, indo em busca dos meus companheiros de equipa, consegui antes das duas últimas dificuldades acabando por chegarmos os cinco na frente e como estava combinado o Bruno Joel levantou os braços e registar o seu nome como sendo um dos vencedores de etapa da Taça Anima 2009, foi o brilhante vencedor.
Muitos PARABENS a toda a equipa mas deu-me um prazer enorme estar naquele momento junto do Bruno um rapaz que admiro e considero do mais sincero e amigo que há…

Classificações: Bruno, C. Brito, P. Cardoso, David, L. Almeida, Rui Costa, Jorge Medeiros…

Domingo; grande dia pois era o final e estava reservada a (CEREJA) no cimo da Lagoa do Fogo com um dia completamente diferente de sábado, partimos as 10h com chuva e foram todos o 47kms debaixo dela… Toda a gente esperava por este momento à muito (eu posso dizer que era o dia que mais esperei nestes últimos), após a largada começou-se logo a subir o Azores Park com alguma movimentações mas sem nenhuma resultar ate que Carlos Brito perto do Pinhal da Paz isola-se e ganha vantagem algo interessante que acabou por ser bastante dilatada pelo acordo de todos em não arriscar pela Atafona abaixo e ai ele aumentou a vantagem, estava tudo a reservar para a subida da Lagoa e ai chegamos muito rápido. Assim que viramos para a subida eu e o David metemos andamento mais forte, começou logo ai a haver alguns cortes no grupo e após 5 ou 6 minutos de subida já só estava eu e o David que começou a passar por dificuldades, assim fui eu em busca do Carlos Brito que tinha entrado para a subida com perto de 6’ de avanço, eu fazendo uma subida (a minha melhor) sempre no máximo fui ganhando terreno e aproximando-me do Carlos mas não deu para vencer “Aquela” que todos gostavam de vencer…fui 2º não conseguindo a tal cereja mas com o sentimento de dever cumprido pois mais não poderia exigir mais de mim fiz 35’28’’ um tempo que fica a 3’’ do melhor tempo do vencedor do ano passado.

Porque esteve toda a prova a chover não vos sei dizer se alguma da agua que me ia na cara a chegada era da chuva ou se alguma lágrima…porque os homens também choram, mas não sei se foi o que aconteceu... PARABENS A TODA A EQUIPA E AS PESSOAS QUE GOSTAM DE NÓS.

Classificações: C. Brito, L. Almeida, David, P. Cardoso, André, Rui Costa, Bruno, ….

Gostava ainda de fazer duas referências; Classificação por equipas PH/SPORTZONE venceu as duas etapas…e a ausência do Nuno Silva que se sentiu neste pelotão, ele iria fazer uma subida fantástica hoje não tenho dúvidas…abraço amigo.

Minha nova Equipa para 2010.....??????

Pois é, depois da apresentação da nova equipa Pro-Tour (Team RadioShack) para 2010, equipa essa que nasce da vontade de Lance Armstrong e Johan Bruyneel de dar uma visibilidade maior a sua fundação e correr mais uma época ao mais alto nível sem ter a pressão de ser ou não ser o chefe de fila, (pois nesta equipa será ele) e toda a equipa formada a sua volta para como já disse nestas ultimas semanas e demonstrou que esta no bom caminho no próximo ano poder lutar pelo 8º triunfo no Tour de France 2010. Para breve estará também a apresentação dos nomes que farão parte desta nova aventura de Lance e quem sabe se algum português poderá estar nessa lista…

http://www.teamradioshack.com/getready/

4ª e 5ª Etapa da III Taça Anima Ciclismo Estrada

A algum tempo afastado deste (Blog) que é para mim um escape de tudo o que tenho feito nos últimos tempos (ano e meio), mas foi um afastamento por uma boa causa…pois há vida para além do desporto.

Relativamente as ultimas duas semanas o que posso partilhar com todos é que continuo a treinar sem muita carga mas a treinar, pois em época competitiva o treino por vezes é mais psicológico que necessário pois se o trabalho de (casa) anterior estiver feito, como diz um amigo meu “depois de se estar na frente é só manter…lol” e eu tenho tido uma época completa sem muitos motivos preocupação e treinando muito certinho por isso julgo que está mais que bem feito esse trabalho.

Foto by: DJSousa

4ª e 5ª etapa da III Taça Anima de Estrada foi realizada no fim de semana de 11 e 12 de Julho 2009. No sábado estava reservada a etapa de Sto António com 77kms e que se previa que a chegada fosse ao sprint por diversas razoes, pelo percurso que não tinha muita dificuldade e porque o lote dos favoritos encontram-se muito bem e com níveis idênticos. Inicio de manha muito chuvosa e desconfortável mas com o desenrolar da prova e (Sto António) a ajudar chegamos secos…então na subida para a vigia das Feteiras formou-se o grupo que iria chegar ao final junto para discutir a vitória. Nós PH/Sportzone tínhamos 4 atletas, mais o Jorge Medeiros e o Rui Costa, ai em maioria tínhamos ordens para trabalhar para o nosso melhor homem no sprint (David Morais) e formamos o “comboio” que funcionou na perfeição com um ou outro percalço pois íamos sendo surpreendidos pelo Jorge (2º) já muito perto da meta pois o David ficou fechado e teve de ir ao limite para vencer por meia roda sendo eu 3º devido a não ter mais forças pois puxei o grupo muito tempo para o sprint. Em 4º ficou o Rui Costa 5º Nuno Silva e 6º Bruno Joel. Vencemos por equipas com o excelente sprint do nosso VETB Fernando Furnas que ainda esta para as curvas e disputa sprints com os mais novos.

No domingo e após aquela chuvada fomos brindados com um sol dos mais capazes…lol. Partida de Vila Franca do Campo para mais 74kms, ai tínhamos outra estratégia definida que seria chegar com um ou dois homens isolados a meta pois a parte final era algo perigosa pois tínhamos uma recta de perto 1km a descer e a terminar com uma rotunda e nova recta para a meta. Após o esforço do dia anterior quem recuperou melhor estava efectivamente melhor nas poucas dificuldades da etapa e foi numa dessas que eu e o Nuno Silva partimos o grupo e logo na dificuldade seguinte partimos sós até a meta em Vila Franca. Com dois homens na frente da corrida restava saber como se decidia a vitória e foi muito simples pois o Nuno tem sido um grande “escudeiro” como lhe chamaram e muito bem eu até acrescento mais, um verdadeiro “poço de força e trabalho” em prol da equipa e era merecida a vitória e foi sem qualquer favor que venceu a etapa pois bem já a merecia e o que conta efectivamente não é o nome que ganha é a equipa PH/Sportzone. Em 3º ficou André Arruda e 4º lugar ficou David Morais. Pois quando perdemos todos perdemos e quando ganhamos todos ganhamos desde o 1º ao ultimo da equipa passando por todas as pessoas que gostam de nos e nos apoiam. A essas pessoas umas mais assíduas que outras mas para todas elas um muito obrigado e vão a estrada no próximo fim-de-semana que precisamos de vós.

25 de Julho será Ponta Delgada/Nordeste (77kms) partida 10h Portas da Cidade.

26 de Julho será Ponta Delgada/Lagoa do Fogo (52kms) partida 10h Portas da Cidade.

Tour de France 2009

Contra Relógio por Equipas Tour de France 2009 (Queda)




Para os que não conseguem ver as etapas em directo aqui está um Link:
http://www.youtube.com/user/worldcyclingchannel

Campeonato da Europa de Triatlo Holten - Holanda

Realizou-se este fim-de-semana o Campeonato da Europa de Triatlo em Holten - Holanda.

Gostava de com este Post, felicitar os meus amigos que lá estiveram com especial destaque para o Grande Bruno Pais que fez uma prova do outro mundo que lhe valeu o 7º lugar geral com um dos melhores segmentos de ciclismo (54’49’’) e o 5º tempo no segmento de corrida (31’.33’’!!!!!), está a correr muito mesmo, pois só quem sabe o ritmo que é “a seco” poderá dizer que o tempo como segmento final no triatlo é um tempo canhão. Estes últimos resultados do Bruno não são obra o acaso pois é o triatleta mais regular do circuito e em Portugal o melhor de sempre…está a saber transformar todo o seu potencial nas magnificas prestações ultimas. FORÇA GRANDE BRUNO!!!!

Temos Vanessa (Bronze) novamente ao grande nível, que com o continuar da época estará novamente onde esteve nos últimos anos ou seja no TOP Mundial. Após uma queda por vezes custamos a levantar-nos mas vamos lá isso não há duvidas e quem é forte não se deixa ir abaixo…Vamos lá amiga.

Ao resto da comitiva gostava de desejar os meus parabéns também pois só lá estão os melhores e vocês estiveram lá por isso também o são. Umas prestações melhores outras menos boas mas todos deram o seu melhor por PORTUGAL.

Desesperadamente a Procura do SOL!!!

Afinal o que ha dias procuro e não encontro como desejava já sei onde está...lol, por cima das nuvens...belas férias.

Foto By: O Blog do CaraCascudo

TOUR DE FRANCE 2009

TOUR DE FRANCE 2009
Du 4 au 26 juillet - 96e édition

Ai está a porta a mais importante Volta...não percam.

Aqui o Link: http://www.letour.fr/

Fim de Semana Duplo...

Após na quarta-feira ter sido dado o inicio da III Taça Anima de Estrada e após dois dias para a regeneração e “limpar” o ácido láctico veio a 1ª de três jornadas duplas e que para muita gente andava a muito a dar cabo da cabeça…lol, no fim da etapa do Canário se houvesse uma sondagem não tenho dúvidas que 80% do pessoal estava pronto para mais um ou dois dias… (pena não ter sido a Volta a Ilha).

Resumo das duas etapas:
Etapa de sábado era o percurso mais treinado pelos cerca de 35 ciclistas, Volta ao Conselho de PDL. Inicio da etapa a ser dado no miradouro da Relva, logo ai se começou a andar bem em parte devido a presença de dois ciclistas continentais que vieram para representar a PH/SPORTZONE com um andamento forte o pelotão ficou logo muito esticado situação que se verificou até a subida dos Ginetes, ai passei para a frente e imprimindo um ritmo forte quase houve uns cortes mas na descida para os Mosteiros tudo se juntou. No cruzamento dos mosteiros após um ataque por parte de Carlos Brito logo seguido de David Morais ficaram na frente apenas 5 ciclistas (Rui Costa, Jorge Medeiros e Bruno Joel) eu indo na roda do André e sem ele responder fiquei nesse grupo e perdendo tempo com o continuar da etapa. Do meu grupo ainda saíram o Nuno Silva e o Carlos Costa que ainda entraram no 1º grupo. A vitória foi decidida ao sprint com um grande trabalho de equipa por parte do Nuno e o Bruno a lançar David Morais para a vitoria, 2º foi R. Costa, 3º Bruno Joel, 4º Jorge Medeiros, 5º Nuno Silva eu acabei 4’29’’ depois em 8º lugar e perdendo o 1º lugar da Taça, que ficou na posse de David Morais.

Etapa de Domingo para mim uma das etapas mais espectaculares aqui da ilha pois tinha 3 subida “dignas” desse nome e que eu gosto de fazer…após a partida o pelotão rolou lento na 1ª hora até chegarmos perto das dificuldades houve vários esticões por parte da minha equipa (David, eu e Nuno) tudo fizemos atacando a vez para partir o grupo mas sem efeito, assim chegados a subida da Várzea tínhamos carta-branca para decidir as coisas ali e assim foi eu imprimi um ritmo forte seguido do David e na companhia do Nuno fomos embora do grupo e passamos os dois ciclistas do continente que iam em fuga a algum tempo. Chegados a segunda subida e a mais temida por muitos (cimento), cada um no seu ritmo lá fomos eu na frente seguido do Nuno e o David já no seu andamento, chegamos então eu e o Nuno juntos a meta ficando eu em 1º lugar para tentar recuperar alguns pontos que tinha perdido no dia anterior, o Nuno foi 2º (este rapaz já merece uma grande vitoria) em 3º David Morais 4º Carlos Costa 5º André Arruda e 5º Bruno Joel “Cipollini dos Açores”.

Com estas 3 etapas a classificação ficou assim: 1º David Morais 301pts, 2º Luis Almeida 288pts, 3º Nuno Silva 282pts todos da PH/SPORTZONE, 4º Rui Costa Stª Clara 250pts e 5º “Cipollini dos Açores” B. Joel PH/SPORTZONE 213pts

Mais Info's: http://biclas.blogspot.com/

Nada Acontece por Acaso!!!!

Pegadas na Areia...vejam até final.

Açoriano Oriental - 11 de Junho 2009

Reportagem do AO sobre a 1ª prova da Taça Anima

1ª Etapa da III TAÇA ANIMA DE ESTRADA

Agora sim o nervosismo já lá vai pois a edição deste ano da III TAÇA ANIMA em ciclismo de estrada começou…já se sabe como estão todos o que era um “mistério” para toda a gente.

Foto By: DJSousa

Em relação a prova, tudo me correu bem a mim e a equipa que represento (PH/SPORTZONE) pois conseguimos meter 3 atletas no podium e vencer por equipas com um trabalho bastante bem feito por todos os que dela fazem parte. Eu venci a prova com Nuno Silva a ser 2º e David Morais 3º.

Resumo da prova:
Após a subida de 4,5kms a trás do carro do director de prova lá foi dada a partida oficial para esta 1ª prova da taça, logo ai começaram os esticões que foram sendo anulados antes de começamos a descer para as Furnas ai um grupo maior que o do ano anterior se formou o que mostra que o pessoal fez bem o trabalho de casa e são mais na frente (muito bom), na entrada das Furnas estava a primeira decisão pois tínhamos pela frente a 1ª subida e que acabou por fazer a diferença e ditar novamente o vencedor, o N. Silva atacou muito forte e logo a seguir o David ataca também ficando eu com o Rui Costa, A. Arruda dois dos meus adversários no escalão. Após ter experimentado quem respondia e aproveitando uma zona mais íngreme ataquei e fui a forçar até ao cimo sem que ninguém me acompanhasse, mas ai aproveitei para recuperar um pouco e esperar pelo meu companheiro de equipa N. Silva e os dois fomos ajudando-nos um ao outro até ao Pisão onde venci por vantagem de 17’’. Quero realçar o trabalho de toda a equipa que respondeu aos ataques tendo eu poupando-me ao máximo, o Bruno Joel esteve fantástico, o “nosso” Kadete Fernando Furnas fechou a equipa e venceu o escalão VET. B, ao David Morais que tudo fez para as coisas darem certo e orientando todos na cabeça do pelotão, Filipe está um pouco abaixo (falta de treino) mas na próxima é melhor, P. Resendes com grande estreia e o Flávio que começou a pouco já tem esta para contar a malta…

No fim-de-semana haverá mais, com a volta ao conselho de PDL e a PDL/Lagoa do Canário.

Link dos resultados: http://biclas.blogspot.com/

Minha nova bike de XC...lol

BambooCityMountain
Mountain/City bike configuration for a faster on-off road cycling.
Frame
Bamboo "Phyllostachys aurea", hand picked in Brazil, heat and surface-treated longevity.
Carbon lugs. Fully hand made.
Specs
Medium size, 26" wheel, 8 speed with roller brake, mechanic front disc brake.
PriceEUR 6600* Ten limited edition. Only one made per month.

LINK: http://www.flaviodeslandes.com/index.html

Na primeira pessoa...

Semana de paginas inteiras de ciclismo...

Apresentação Equipa PHCLINIC/SPORTZONE

Açoriano Oriental de 2 de Junho 2009

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NEXT POST

Será a apresentação da Taça Anima de ciclismo de estrada que acontece amanhã na sede do ANIMA patrocinador desta III Taça em São Miguel...

Para já aqui fica o mapa resumo das etapas da

II TAÇA ANIMA DE ESTRADA (448,5kms)

Gala do Desporto da Associação de Municípios do Distrito de Évora

Luís Almeida e José Veiga homenageados



A Gala do Desporto da Associação de Municípios do Distrito de Évora realiza-se a 30 de Maio (sábado), pelas 21h00, no Terreiro do Paço, em frente ao Palácio Ducal, em Vila Viçosa. Entre os homenageados, estarão o Duatleta Luís Almeida e o Triatleta José Veiga, ambos do Halcon/Spiuk/Olímpico de Oeiras.

16ª Corrida Cidade de Vendas Novas

Hoje realizei mais uma edição da “Corrida Cidade de Vendas Novas”, a correr em casa julgava que estaria mais nervoso e ansioso mas não… atendendo aos últimos treinos feitos que não foram os que gostaria e metendo um objectivo realista na cabeça até estava um pouco mais descontraído...posso dizer.

Partida dos cerca de 1000 atletas

Resumo da Prova:

Consegui sair na frente na partida e após o 1º km em (2’.58’’) e metido dentro de um grupo que eu sabia que iria certinho até perto do meio da prova, passei “fácil” em (15’.42’’), ia para o ritmo que queria, mas entre o 7º km e o 9º km sofri um pouco e o ritmo caiu, perdi o grupo e então no ultimo km foi dar o máximo para ver se ainda dava para um tempo abaixo dos 32’ mas infelizmente não deu…terminei em (23º Geral - 32’.02’’). Este tempo é recorde pessoal para este percurso pois o ano passado tinha feito 32’24’’. Mas senti-me com capacidade se treinar com deve de ser de fazer um tempo na casa dos 31'30''...fica para o ano.

Fotos By: Modalidades Amadoras - Ao fim de 32'02'' como se termina...lol

Esta prova contou com perto de 1000 participante um número que já vem sendo hábito para esta grande prova. Estive o prazer de ter a correr na "minha" terra o meu amigo Márcio Azevedo que se deslocou de São Miguel para esta prova, não lhe correu como estava a contar mas gostou da prova e do percurso e quem sabe se para o ano não estará cá novamente? A organização que esteve a cargo da Camara Municipal de Vendas Novas esteve uma vez mais EXCELENTE...

No que respeita a vitória essa foi decidida ao sprint entre dois homens de África, tendo vencido FAUSTIN STRARECHE, 2º VICTOR BITOK e 3º LEONEL FERNANDES o resto das classificações ver Link: http://www.revistaatletismo.com/Resultados/VN09_geral.txt

Açoriano Oriental - 09 de Maio 2009

100º Giro d'Italia

Começa já amanha o "Centenário" Giro09, com um motivo extra de interesse...presença de Lance Armstrong no seu regresso ao mais alto nível e em preparação para uma possível? 8ª Vitoria no TOUR09...

Link para acompanhar a prova dia a dia... http://www.steephill.tv/giro-d-italia/

Mountain Bike History!!!

Nesta altura sim, era a doer...

Post XXL

Que semana meu deus; …já não escrevia aqui a algum tempo pois esta semana foi de muita azáfama. Mas cá vai um post XXL para partilhar com vocês tudo o que se passou por cá nestes dias.

No domingo passado após a 4ª prova de XC da Gorreana tinha pensado fazer um post sobre a prova mas devido a afazeres aqui por casa não deu e assim como já se disse e escreveu muito sobre a referida prova, gostava só de dizer que talvez tenha sido a melhor prova que realizei aqui nos Açores incluindo a estrada. O título que tinha pensado colocar nesse post era “Chá de Honra da Gorreana”, porque foi uma Honra enorme partilhar o podium com estes dois “Grandes” atletas que ficaram a minha frente e que estão numa forma fantástica e são do melhor que há tecnicamente, David Morais (2º) e Nuno Silva (1º) e a minha 1ª vitória no escalão de Elites.

Cá está o pódio de "Honra" (David, Nuno, Eu)

Após alguns treinos de recuperação (principalmente) a semana aproximou-se do seu fim muito rápido e como tinha prova marcada para a Ilha Terceira no dia 1 de Maio lá fui pela 2ª vez fazer a Meia Maratona dos Bravos. No ano passado tinha vencido esta prova e este ano com mais atletas e com a presença de Márcio Azevedo estava complicada a tarefa de nova vitória. Após os primeiros kms consegui deixar o Márcio para trás e fui até final a lutar com o relógio pois tinha na cabeça o recorde da prova que acabei por não bater pois levantou-se algum vento o que dificultou um pouco em conjunto com as dores nas pernas do fim-de-semana anterior (não somos de ferro!).

Partida da Meia-Maratona dos Bravos (Ilha Terceira)

Regressei da Ilha Terceira no sábado a tarde e já com o pensamento nas 4 Horas BTT - Varandas da Avenida na lagoa das Furnas. Na outra prova de resistência tinha feito dupla e nesta apostei fazer individual, também para meter um pouco mais de kms para a época de ciclismo de estrada que se aproxima (1ª prova 31 de Maio). Parece a 1ª vista uma tarefa fácil fazer estas 4 horas de BTT, mas depois com a passagem das horas muda-se logo de ideias mas com mais a menos dificuldade lá se consegue os objectivos, fui 1º classificado individual. Fiz 111kms em 4h05’ média de 27.3kms em BTT. Esta prova foi realizada num dos lugares de enquadramento paisagístico mais espectaculares dos Açores, Lagoa da Furnas num percurso que circundava a lagoa de 6600mts de nível fácil o que trouxe a esta prova 110 atletas masculinos e femininos que com o dia excelente que teve tiveram uma prova e um dia bem passado pois alguns após a prova carregaram as baterias com o tradicional “cozido da Furnas” que esteve a cozer enquanto se pedalou…

Assim terminou esta semana dura…agora é sopas e descanso e praia que já se está bem por lá.

Após o "Drop" venha a "Descida"...lol

Descida da Lagoa do Carvão (XC#5)

Para começar a mexer com o "Psico"...lol

JÁ A FAÇO TODA EM CIMA DA BIKE esteja chuva ou sol...ihihihi...LOL

Corrida de 25 de Abril - Ribeira Grande

Hoje realizou-se a corrida de comemoração do 25 de Abril na cidade da Ribeira Grande (São Miguel). Numa manhã de sol e com uma das maiores assistências em provas de atletismo que já realizei pelos Açores a partida foi dada perto das 10.30 para os cerca de 60 atletas que tinham pela frente um circuito com 4.500mts.

Tinha vencido a prova o ano passado e gostava de o voltar a fazer, mas tinha mais oposição que o ano passado pois Márcio Azevedo estava em prova este ano. No princípio estava algo receoso pois esta semana fiz uma semana de recuperação para entra no novo plano para as provas que se avizinham e não sabia como poderia estar mas correu bem. Dada a partida fui para a frente da corrida e forçando o ritmo desde inicio por volta dos 2,5kms fiquei só na frente tendo chegado a meta em 1º com (12’53’’), Márcio sido 2º (13’09’’) e Artur Paulino 3º. Foi uma boa vitória para me motivar novamente e começar o novo desafio…

Foto by: Rui Durão - Pódio Masculino

Amanhã é dia de prova de BTT, na Gorreana, notícias em breve

Quatro Portugueses no Europeu de Duatlo

Sérgio Silva, Lino Barruncho, Tiago Silva e Pedro Laginha Palma são os atletas convocados para o Campeonato da Europa de Duatlo, que se realiza nos dias 23 e 24 de Maio em Budapeste, Hungria.

Sérgio Silva, atleta do SR Camarnal/Seguros Contacto/Ika/Hilzy, e Lino Barruncho, do Halcon/Spiuk/Olímpico de Oeiras, irão competir em Elites. Já o madeirense Tiago Silva, do Ludens Clube de Machico, fará a prova no escalão dos Sub 23. Em Juniores, Portugal estará representado por Pedro Laginha Palma, do Clube Triatlo de Perosinho.

Mais noticias sobre esta convocatoria e sobre o campeonato em: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=293&Itemid=1

Sentir dor é inevitável. Sofrer é opcional.

3rd place in the national championship of duatlo 2009

Realizou-se este fim-de-semana o campeonato nacional individual de duatlo na vila de Arronches.

Foto da Partida

Sábado pelas 15h foi dado o tiro de partida para mais uma edição deste campeonato, com uma start-list com 110 atletas, logo nos metros iniciais se formou um grupo de perto de 10 atletas, que foram juntos ate perto dos 7kms altura em que alguns incluindo eu foram obrigados a descolar um pouco mas não o suficiente para perder de vista o grupo principal. Na transição para o ciclismo Sérgio Silva e Lino Barruncho destacaram-se do grupo perseguidor, eu com uma transição bastante rápida consegui recuperar o que tinha perdido nos últimos metros das 10kms de atletismo inicial e lá comecei o ciclismo no grupo perseguidor junto com Tiago Silva, Duarte Marques e Henrique Santos, fomos trabalhando na bike ate que na segunda volta de ciclismo o grupo ficou só com 3 atletas pois H. Santos descolou, ai D. Marques deixou praticamente de trabalhar e eu tentei resguardar-me o mais que podia mas de vez em quando lá passava pela frente pois estava-se a ver que a ultima corrida iria decidir tudo. Na última subida forcei um pouco e como fiz a prova com “pedal-power” e fazendo novamente uma boa transição comecei a correr forte e a frente de dois excelente corredores mas com o avanço que consegui nos metros iniciais deste segmento deu para chegar ao pódio e ganhar a medalha que estava disponível desde o inicio deste Campeonato, pois os atletas que ficaram em 1º Sergio Silva e 2º Lino Barruncho são de outro campeonato onde poucos tem o privilégio de lá andarem.

Por tudo isto foi um pódio muito saboroso mas duro de conquistar e que só demonstra que com trabalho e dedicação se pode alcançar algo de positivo neste mundo que é o desporto de competição.

No sector Feminino a Campeã Nacional de Duatlo 2009 foi Filipa Santos atleta da equipa que represento o Halcon/Spiuk/Olímpico de Oeiras.

Link das classificações: http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/56/resultados/CN_IND_abs.pdf

RTPAÇORES

CAMPEONATO NACIONAL INDIVIDUAL E DE CLUBES DE DUATLO 2009

Realiza-se este fim-de-semana na vila de Arronches (Alentejo) o Campeonato Nacional de Duatlo Individual e de Clubes de Duatlo.

Será um fim-de-semana repleto de duatlo com a realização nos dois dias de nada mais nada menos que 3 provas, uma sábado Camp. Nac. Individual pelas 15h00 e duas domingo super-sprint e Campeonato Nacional de Clubes (por estafetas de 3 elementos) figurino a estrear este ano no calendário nacional bem como esta localidade (Arronches) a organizar e logo uma prova desta envergadura, muito boa sorte...

A equipa que represento irá estar representada com 4 atletas no Nacional Individual e 4 Equipas no Nacional de Clubes onde em masculinos poderemos ser Tetra-Campeões e em femininos Tri-campeãs…

Para mais info´s consultar o Link: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=285&Itemid=1

Paris - Roubaix 2009 Highlights

Para aqueles que não viram esta "Grande Clássica" aqui ficam alguns dos momentos e quedas...ui até doi.

Alberto Contador (Astana) - Vuelta ao Pais Basco 09

Que grande "SHOW" de ciclismo...

Rescaldo do Fim-de-Semana No-Stop

Unidos seremos mais fortes ainda…este fim-de-semana realizaram-se três eventos (Atletismo/BTT/Triatlo) onde por coincidência ou não os 3 vencedores são atletas que tem algo em comum…!

Falando da IX meia maratona de São Miguel, com um lote de cerca de 100 atletas a partida foi dada pelas 09h45m para os atletas de cadeiras de rodas e as 10h00 para os restantes atletas. Logo de inicio se formou um trio na frente da corrida comigo, Carlos Alves e o A. Raposo assim fomos até aos 3kms onde eu senti que o ritmo estava muito abaixo do que tinha planeado com o meu treinador e decidi ir só para a frente. Fui então ganhando vantagem passando aos 10kms em 34.55 (Z3) e como tinha pensado fazer um teste em 10kms fiz os últimos forte e fiz 32.20 nos outros 10kms o que deu de tempo final 1h10’16’’ e venci a prova organizada pelo clube que represento o Núcleo Sportinguista de São Miguel. De referir que a organização esteve bastante bem e que poderá melhorar em trazer alguns atletas para dar mais andamento na frente da corrida pois só ai esta prova irá dar o salto qualitativo.

3ª Prova da Taça Zon Açores de XC, realizou-se também neste fim-de-semana e com muita pena minha não pode participar nem assistir pois não se pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Pelas informações que me foram chegando e que já observei em reportagens fotográficas foi um verdadeiro ESPECTACULO, dentro de uma prova que teve de tudo um pouco, quedas (muitas lol), furos, emotividade e até a desqualificação de um dos melhores valores do ciclismo açoriano (André Arruda) após troca de uma roda com um companheiro, (são assim os regulamentos), força ai André… Mas o melhor desta grande jornada de XC foi os três primeiros lugares da equipa que represento TeamSoprtZone, onde David Morais foi o 1º mostrando que esta numa forma soberba, 2º para Nuno Silva grande revelação da época com uma força incrível e o lugar mais baixo do podium mas não menos valioso que os outro ficou Bruno Joel um rapaz que a uns tempos questionava se tinha potencialidades para andar na frente e fazia “passeios” com os mais velhos para lhe dar “ratadas” é bom vê-lo assim cheio de forças e no final (dores em tudo o que é sitio, lol). O restante Staff Sportzone portou-se dentro do que já nos habituaram, muita garra e sentido de equipa, um bem-haja a todos/as. A prova teve algumas nuances de uma grande prova de XC onde a organização tudo fez para que os atletas desfrutassem do melhor que há no XC nos Açores, parabéns à organização que esta a subir de nível a cada prova que passa…

I Triatlo TopFitness realizado também no domingo, onde pouca informação disponho para falar com certeza do que se passou mas segundo o que me foi dito juntou um bom numero de atletas e foi mais um evento de qualidade e para continuar (em datas não coincidentes de preferência…), só tenho o conhecimento e assim que disponha dos resultados os colocarei aqui, o grande vencedor foi Márcio Azevedo que com uma grande recuperação conseguiu já na ultima volta de corrida passar o Pedro Bartolomeu que ficou em 2º pouco tempo depois de ser 7º na meia maratona de são miguel…(grandes loucos). Márcio Azevedo que começa a dar os primeiros passos nas modalidades que no meu entender serão no futuro as de eleição e onde atingirá um nível bastante maior que no Atletismo, (lembro que na 1ª prova de duatlo foi 2º e agora na 1ª de triatlo é 1º ao nível regional) agora é só preciso treino e experiência ao nível nacional e sei que ira conseguir muito bons resultados pois estou por dentro da modalidade e do nível que ele tem que é enorme e que vamos esperar para ver no ciclismo de estrada…

UFF…post mais comprido….um até breve, vão praticando desporto e comentando, pois só assim se evolui também.

Fim-de-Semana No-Stop.

Este domingo será muito movimentado aqui pela Ilha de São Miguel com varias provas quase em simultâneo, (fins de semana há que não se passa nada).
Passando a enumerar os eventos por ordem cronológica.

Ás 10.00h será dada a partida para a IV meia maratona de São Miguel que ligará a cidade da Ribeira Grande a Ponta Delgada, a organização desta prova estará a cargo do Núcleo Sportinguista de São Miguel e que conta com cerca de 100 inscritos entre eles 7 atletas com deficiências motoras e visuais o que acrescenta uma dose de responsabilidade e dedicação por parte da organização. Sejam bem vindos…

Ás 10.15h será dada a partida para a 1ª classe (C1) da 3ª etapa da Taça Zon Açores em BTT que se disputará no circuito da “Batalha”, percurso situado junto ao Campo de Golfe da Batalha, mas a partida para a classe “rainha” (C3) terá a partida as 13.00h, quem gosta de BTT não poderá perder esta (magnifica digo eu) prova onde estarão os melhores pilotos de BTT da região e será emoção e espectáculo até final…não percam.

Uma das novidades por estas terras será o que está agendado para as 13.00h nas Portas do Mar, o I Triatlo “TopFitness Anima Open 2009” nas distâncias de 450mts de Natação/20,5kms de BTT/5000mts Corrida prova esta que estará incluído na inauguração do passeio marítimo e zona balnear do “forno da cal”, (julgo ser este o nome).

Com tanta actividade dava mesmo jeito uma pessoa poder dividir-se em 3, lol.

Triatlo e Duatlo na RTP2...

Domingo, dia 29, pode acompanhar os melhores momentos do XII Duatlo do Cadaval e do II Triatlo do Ribatejo no programa "Desporto 2".

De acordo com a programação disponível no sítio da Rádio e Televisão de Portugal (RTP), o XII Duatlo do Cadaval começa por volta das 16h30 e a segunda edição do Triatlo do Ribatejo está prevista para as 16h45.

Bruno Pais e Bárbara Clemente foram os vencedores absolutos no Cadaval, prova em que se apuraram os Campeões Nacionais de Duatlo de Grupos de Idade.

No Ribatejo, os atletas do Sport Lisboa e Benfica Bruno Pais e Vanessa Fernandes triunfaram individualmente.

Por clubes, êxito do Halcon-Spiuk-Olímpico de Oeiras em masculinos e femininos na quarta etapa da Taça de Portugal.

Noticia do Sitio da FTP

Não percam estas duas reportagens e vejam como se está a trabalhar no Triatlo/Duatlo em Portugal...

Campeonato do Mundo de Corta-Mato 2009 - Selecções...

A edição de 2009 do Campeonato do Mundo de Corta-mato realiza-se, no próximo dia 28 de Março, na cidade de Amman, na Jordânia.

A representar Portugal vai estar um grupo composto por 14 atletas, 7 masculinos e 7 femininos.

Seniores masculinos:
-Rui Pedro Silva – Maratona Clube de Portugal
-José Rocha – Maratona Clube de Portugal
-Eduardo Mbengani – Grupo Desportivo Conforlimpa
-Licínio Pimentel – Grupo Desportivo Conforlimpa
-Helder Ornelas – Grupo Desportivo Conforlimpa
-Manuel Damião – Grupo Desportivo Conforlimpa

Seniores Femininos:
-Inês Monteiro – Maratona Clube de Portugal
-Anália Rosa – Maratona Clube de Portugal
-Ana Dias – Casa do Benfica de Faro
-Sara Moreira – Maratona Clube de Portugal
-Ana Dulce Félix – Sporting Clube de Braga
-Elisabete Lopes – Maratona Clube de Portugal

Juniores Masculinos:
-José Costa – Futebol Clube do Porto

Juniores Femininos:
-Daniela Cunha – União Desportiva da Várzea

Noticia do sitio da FPA

Link da Prova: http://www.iaaf.org/wxc09/index.html

Duatlo das Fontinhas

Realizei este domingo o IV Duatlo das Fontinhas, prova organizada pelo clube futebol os “Matraquilhos” entidade certificada pela FTP para a organização das provas na Ilha Terceira.

Por norma e pelo historial este é o duatlo mais participado, o que aconteceu este ano também, visto estar eu nos Açores e devido a amizade de um dos melhores atletas da região (P. Bartolomeu) vim participar e tentar ajudar a dinamizar também junto dos mais novos o gosto pela prática do duatlo o que acho foi conseguido. No fundo o que se esperava desta prova era mais uma vez fazer a propaganda do Triatlo/Duatlo junto das freguesias e trazer jovens e menos jovens a pratica da actividade física.

1ª Transição Eu e o Márcio Azevedo

Tiveram uma das mais concorridas start-list com cerca de 40 atletas repartidos Promoção/Estafetas/P. Principal.

No que respeita as classificações:

Prova Principal
1º Luis Almeida
2º Márcio Azevedo (estreia)
3º P. Bartolomeu
Restantes classificações em breve...

Link para post sobre a prova no Blog do clube organizador:

http://www.seccaotriatlomfc.blogspot.com/

Por último gostava de deixar um muito obrigado a todos os que me acolheram (e bem) neste fim-de-semana. Continuem pois os frutos do trabalho não aparecem de um dia para o outro, só com persistência se conseguem…

IV Duatlo das Fontinhas

Cartaz da Prova

Participe, traga uma amigo ou uma criança e venha passar uma tarde diferente...

Porque parar é morrer...

Realizou-se hoje o Duatlo do Cadaval que era Camp. Nac. de AGE-GROUPS.

Nesta prova estavam inscritos quase todos os melhores duatletas nacionais o que deu mais valor as prestações de todos, pois estavam em disputa os títulos nacional nos diversos escalões de idade. Com uma prova bastante esforçada e que considero como a melhor dos últimos tempos, fui Campeão Nacional do escalão (35/39Anos).

Foto by: FTP (Partida Duatlo Cadaval)

A prova começou por volta das 11horas com algum calor que foi aumentando com o decorrer da prova e que no final rondava os 28 graus. Consegui partir na frente e correr no segundo grupo onde estavam vários atletas entre eles B. Pais e Duarte Marques olímpicos em Pequim que não foram nesta primeira fase da prova no ímpeto dos primeiros que eram Lino, J. Pereira, Arraiolos e J. Silva.

Após a 1ª transição que até foi bastante rápida perdi a roda do B. Pais que (ia de mota …lol), depois formou-se um grupo de 5 atletas que na segunda volta recebemos mais 5 do 3º grupo com ciclistas fortes e assim fomos tentando colar ao grupo de frente que esteve prestes a acontecer, mas…

Transição para a 2ª corrida foi boa, depois foi “a morte” até final ainda recuperei 3posições mas não deu para mais, fui 8º lugar geral o que é bastante bom (TOP8) atendendo ao nível que estava nesta prova.

P.S.- O título deste post; é uma velha máxima que tenho posto em prática quando algo me tem corrido menos bem, para depois acontecer momentos destes…

Furnas Lugar Fantástico...

Realizou-se este fim-de-semana a 3ª edição da Meia maratona das Camélias, prova englobada num vasto leque de actividades que preencheram estes últimos dias na vila das Furnas relacionados com as Camélias.

Quanto a prova acabei por vencer com uma boa margem para os meus adversários no tempo 1h10’23’’, após o tiro de partida formamos um grupo de 4 atletas onde estavam além de mim o vencedor do ano passado Carlos Alves, Amílcar Duarte e António Raposo. Quando começamos a subir para a Lagoa das Furnas forcei um pouco o ritmo e vi que estava só e assim foi ganhando vantagem para chegar a meta em 1º lugar, meta essa que se situava logo após a “Fantástica” passagem no Parque Terra Nostra um dos ex-líbris da Vila das Furnas e dos Açores.

Não podia deixar passar esta oportunidade para referir que este percurso alem de duro devido as suas subidas/descidas é provavelmente o mais bonito que terei feito ao longo dos meus 25anos de atletismo, pois até mesmo os atletas que vão a lutar para a vitória se conseguem aperceber da sua beleza.


Parabéns a organização a cargo do F.C. Vale Formoso e da CM da Povoação.

3ª Meia Maratona das Caméias (Furnas)

É já no próximo domingo a 3ª edição da Meia Maratona das Camélias, o evento terá inicio pelas 10 horas. Confirmada está a presença do atleta continental e vencedor da edição anterior Carlos Alves, que corre pela equipa do Boavista do Pico. È de prever uma grande adesão de atletas tanto de renome regional como nacional. Esta é uma organização conjunta do Futebol Clube Vale Formoso e Camara Municipal da Povoação.

Regulamento e mais info´s em: http://www.fcvaleformoso.pt/

Três primeiros do ano passado

Duatlo das Lezirias...

2º Duatlo da época o meu primeiro terminado, foi nas Lezírias (Vila Franca de Xira) onde fui 11º da geral. A prova foi ao contrário do Jamor uma prova bastante rápida em virtude de na última semana não ter chovido e o terreno ser completamente plano, após a partida o Lino e o João Silva forçaram o andamento e eu fui o tempo que consegui no seu encalço até perto dos 2,5kms altura em que o grupo do pessoal do CAR onde vinha B. Pais me passaram alguns, após isso formaram-se dois grupos estando eu no 2º e iríamos assim até a transição.

Após a transição para o ciclismo eu fiquei no 2º grupo e assim fui ate ao final rolando algum tempo em grupo perto dos 40kms de BTT é obra…como ninguém descolou e até colaram alguns atletas que vinham num grupo próximo entramos para a corrida final perto de 10 atletas, onde as transições ditaram as posições que iríamos alcançar. Eu demorei algum tempo na transição o que me custou uns lugares no final pois tive de fazer um forcing que viria no final a ser fatal acabando por perder 4 lugares no último km. De referir o azar que teve Lino Barruncho quando seguia no grupo da frente teve uma avaria na bike que o obrigou a desistir…

Os três primeiros foram:

1º - Bruno Pais (SLB), 2º - João Silva (COO), 3º - Miguel Arraiolos (COO)

1ª – Maria Areosa (COO), 2ª - Mariana Costa (COO), 3ª – F. Ferreira (Alhandra)

Por equipas tanto em Masculinos como em Femininos venceu o Halcon Spiuk Olímpico de Oeiras

Parada de Estrelas...

Todos os resultados: http://www.federacao-triatlo.com/gestao/adm/provas/38/resultados/Taca%20Absoluta%203T.pdf

Bum!!!!!!!que estoiro.....

Começou este domingo a Taça Zon Açores em XC. 1ª Prova foi no magnífico cenário da Ilha de São Miguel (Pinhal da Paz).

Muita adrenalina estava acumulada desde Setembro altura em que terminaram as provas da época passada e devido ao campeonato este ano começar mais cedo todos deram o seu máximo para se apresentar na máxima força na prova do Pinhal da Paz. Foi muito bom o ambiente que se criou durante estes meses de pré-época…passeios, treinos nos trilhos das provas e até algumas experiencias noutras variantes do BTT, novos grupos a aderirem a competição. Tudo isto junto deu no que deu, um grande dia de XC.

Relativamente as provas e de referir que no ano passado estiveram perto de 40 pessoas nesta 1ª prova este ano verificou-se a excelente marca de 103 inscritos.
Nas provas dos jovens tudo correu bem e os cerca de 25 atletas inscritos divertiram-se a brava, foi muito giro…na Promoção já se vê possíveis aquisições para a próxima época (ou ainda na corrente), julgo que pela 1ª vez houve uma prova feminina onde estiveram 5 atletas.

Foto by: Blog rodas de domingo

No que se refere a prova principal, o vencedor foi André Arruda após o meu companheiro de equipa ter andado ate a última volta na frente, mas o André com uma prova inteligente não entrando em loucuras foi o justo vencedor, mais atrás vinha eu com o Jorge Medeiros. Fiz uma prova com altos e baixos, na parte inicial e após o David ter ido para a frente fiquei a marcar o ritmo junto com o André e o Jorge, após a 3ª volta senti o 1º sinal de que não estava tão bem como julgava pois o André esticou na subida e eu não consegui ir e fiquei com o Jorge durante grande parte da prova, nas duas ultimas voltas e após ter bebido um gel comecei a sentir-me mal com dores de estômago e sem força nas pernas como se diz(um grande estoiro), como não basta-se o meu amigo Nuno vem de trás com uma pedalada louca e leva o Jorge na roda e eu fiquei só terminando completamente “vazio” na 5ª posição. Por equipas a minha equipa Team Sportzone teve 3 atletas nos 5 primeiros da geral…

Uma nota para a organização que esteve a cargo do Clube NC com a supervisão da recentemente criada ACA e com os comissários a meterem em pratica os regulamentos e muito bem, (António Jorge – desclassificado nº 6.1 regulamento). PARABENS A TODOS.

Link para as classificações: http://2.bp.blogspot.com/_VBrg9yzZ4b0/SY9kIcHnHRI/AAAAAAAABVo/93OHVdAyjNk/s1600-h/XC#1_geral.JPG

Duatlo do Jamor na RTP2

Domingo, dia 8, no programa "Desporto 2", é possível acompanhar os principais momentos da primeira prova da época.

De acordo com a informação divulgada no sítio da Rádio e Televisão de Portugal (RTP), a terceira edição do Duatlo BTT do Jamor faz parte do programa "Desporto 2" de domingo, dia 8, transmitido no segundo canal da estação pública. O magazine sobre a prova efectuada no primeiro dia do mês está previsto começar às 18h20.

Bruno Pais (Sport Lisboa e Benfica) e Maria Areosa (Halcon-Spiuk-Olímpico de Oeiras) foram os vencedores do III Duatlo BTT do Jamor, prova inaugural da Taça de Portugal que teve a formação do Halcon-Spiuk-Olímpico de Oeiras em destaque, ao triunfar no sector masculino e no feminino.

Noticia do site da FTP...

III Duatlo do Jamor 2009

Abertura do calendário nacional da FTP estava marcado para este fim-de-semana com a realização do III Duatlo do Jamor. A organização estava a cargo do Clube Olímpico de Oeiras (clube que represento).

Estive na organização como nos anos anterior e desde quinta-feira que estivemos no Jamor com muita chuva na montagem do cenário ideal a realização desta "Festa". As previsões do tempo para o fim-de-semana não eram nada animadoras pois previa-se ventos e chuva forte e realmente aconteceu, na noite de sábado para domingo um forte temporal se abateu sobre a zona de Lisboa, todo o trabalho que tinha sido feito para a prova no domingo foi abaixo, o que deu trabalho extra... Todas as pessoas que estavam na organização tiveram de se levantar mais cedo (6h45') já estávamos no Jamor para colocar tudo de novo em pé...

Em relação as provas elas correram todas dentro na normalidade no sábado foi uma Grande Festa Jovem onde tiveram a praticar desporto 330 miúdos/as.
No domingo as 9horas teve inicio a prova de atletismo prova englobada no Jamor em Festa que contou com cerca de 200 atletas.

Foto by: Jorge Lobato

1ª Corrida junto do Camp. do Mundo, Santi Arnês

As 11h tiro dado para os cerca de 700 duatletas, com a chuva por perto e o percurso que estava bastante difícil previa-se que os atletas mais experientes no BTT fossem obter as melhores classificações. Isso mesmo veio a acontecer, na 1ª corrida João Pereira foi o 1º a entrar no parque de transição mas seguido por perto dos 2 favoritos Bruno Pais e Lino Barruncho, um pouco mais atrás e junto de mim vinha outro dos favoritos Santiago Arnês (Campeão do mundo de duatlo BTT), no segmento de BTT Bruno Pais foi o mais forte pois este percurso estava mesmo ao seu gosto, Lino e Santiago juntaram-se no 2º e 3º, bem como Marco Sousa (Vencedor de algumas Taças de Maratonas BTT), para o 2º segmento B. Pais (S.L.Benfica) manteve a 1ª posição enquanto que Lino e S. Arnês chegam juntos ai Lino (Halcon Spiuk Olimpico Oeiras)sabendo que o Espanhol corre um pouco menos "arrisca" e faz a 2ª corrida com os sapatos de ciclismo ganhando logo vantagem chegando no 2º lugar e em 3º Santiago Arnês (Diablillos de Rivas). Nos femininos vendeu Maria Areosa (Halcon Spiuk Olímpico Oeiras), 2ª Andreia Moço (Alhandra) 3ª Inês Martin (Tritoledo).

Parque com cerca de 800 bikes, foto forumBTT

A minha prova acabou quando ia a recuperar posições e no grupo dos (5,6,7,8), tive um furo na roda traseira na segunda volta de BTT. Ia a sentir-me bastante bem a pedalar e poderia até fazer a minha melhor classificação das tres edições nesta prova...fica para o ano.

Classificações: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_wrapper&Itemid=126

Fotos: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=193&Itemid=119

Fotos ForumBTT: http://www.forumbtt.net/index.php/topic,51303.0.html

RTP1: http://ww1.rtp.pt/desporto/index.php?headline=37&visual=17&article=177330&tema=21&Top=21

Venha o Pinhal da Paz...ON FIRE...lol

Há dias assim...

Não tenho palavras para explicar a tristeza que tive ontem após ter terminado a prova do Campeonato Nacional de Corta-Mato das Forças Armadas em Queluz...

Prova que era aguardada com bastante expectativa pela minha parte e de todos os meus camaradas pois ano após ano esta é sempre uma altura em que estamos um pouco mais juntos e vivemos as alegrias e as tristeza destes Campeonatos, desta vez e ao contrario do ano passado em que fui 2º classificado no II escalão um pouco para surpresa minha, correu-me mal. Este ano sabendo da start-list do II escaão onde estavam (José Ramos e Jorge Pinto) dois possíveis vencedores da prova na geral que acabaram por ser 1º e 2º da geral, a mim restava-me lutar para o ultimo lugar do podium o que não consegui e fiquei em 4º lugar do escalão perdendo para o atleta que no sábado anterior tinha vencido aqui na minha terra, por isso o meu desalento e alguma frustração.

Em relação a prova começou de uma forma calma mas com o passar das voltas foi aumentando e ai foi quando vi que as pernas queriam mas a cabeça não estava ali, e fui perdendo lugares atrás de lugares e a motivação foi-se ate ao ponto de pensar em parar mas com a ajuda de um companheiro de equipa lá fui e nas ultimas duas voltas moralizei-me e recuperei muito para os meus adversários mais directos mas que não deu para recuperar lugares, terminei em 19º da geral e muito frustrado...

Há dias assim...

Prova de Corta-Mato em Vendas Novas

Foto da partida

Como estava previsto este sábado, tinha prova de corta-mato na minha terra (Vendas Novas), prova esta que para além de ser etapa do critério Paulo Guerra era também Campeonato Regional de Corta-Mato.

Eu em virtude de representar um clube de fora da Associação de Atletismo de Évora tive de correr como extra porque o meu clube actual (N.S.S.M) é da A.A. de São Miguel. E assim não iria entrar na classificação, mas mesmo assim encarei a competição ao máximo pois gostava de testar a forma porque na próxima semana (sexta-feira) tenho o Camp. Nac. Das FAP’S em Queluz. O objectivo que tenho é a obtenção de uma boa classificação tanto na geral como no meu escalão (o ano passado fui 2º).

A prova de hoje mesmo vencendo deu para ver que os treinos intervalados que não tenho feito uns por (toques) outros por me ter (engripado) a valer, fazem bastante falta mas também posso ver a coisa por outro lado e pensar que para o meu 1º grande objectivo da época (Camp. Nac. de Duatlo AGE-GROUPS) estou no caminho certo e nessa altura se tudo correr como o esperado vai dar certo…

Foto da prova onde estou na frente

2º Dia de TestBike…

Até dá gosto descer...

Como tinha combinado aqui vai a minha apreciação do 2º dia de testbike com a Stampjumper elite, neste 2º dia aproveitei para testar a bike num dos percursos mais planos da Taça de XC (Pinhal da Paz) para tentar ver como seria fazer a prova numa bike de suspensão total, se bem que esta maquina não seja adequada a estas lides do XC (uma Epic seria outra loiça aposto) mas mesmo assim portou-se bastante bem.
Mas em relação a uma rígida tem um ligeiro bombear quando se aplica a força total em subidas principalmente, agora a descer meus amigos é um “mimo” e recomenda-se, fiz nestes dois dias descidas que com a minha rígida sentia um certo desconforto e ate falta de aderência mas com o “poder” do amortecedor central desta bike tudo fica mais fácil e até fiquei a gostar…de descer, lol.

As duas ditas cujas "Susp. Total/Rigida"

Em suma gostei bastante destes dois dias, mas para o XC que faço e para a utilização que faço de uma BTT julgo que a rígida ainda leva alguns pontos de vantagem, como sendo o menor peso, o menor custo e a resposta pronta (assim haja pernas) em todas as situações de saída de curvas e subidas onde se utiliza toda a força aplicada se o bloqueio frontal estiver efectivo. Em situações de descida e para as ditas (brincadeiras) como sendo saltos e recepções de “drop’s” ai não há comparação…suspensão total.

Aqui mais uma vez agradeço ao stand Carreiro e Compª o privilégio de ter uma máquina destas ao dispor para usar e abusar dela e da sorte…

Miradouro do Pinhal da Paz, 15h30'...

Nos limites...

Hoje tive o prazer e desde já agradeço a loja “Carreiro & Comp. Lda” que me emprestou uma Stumpjumper Elite de suspensão total para teste durante 2 dias.
O dia começou com alguns problemas pois estava previsto ir conhecer mais uma parte “trilhos” da ilha com os amigos das bikes mas por motivos de serviço não consegui sair a horas de estar onde estava combinado, então decidi ir só fazer um teste no circuito que habitualmente faço 2 horas. (Stª Rita/Pinhal da Paz/Batalha/Lagoa/Arrifes/Fajã de Cima/Stª Rita)

Vamos então a apreciação do desempenho da máquina, como estava sozinho decidi fazer um teste nos limites a mim próprio e também nas partes comparáveis com a bike que tenho (rígida), pois a descer esta máquina tem a grande vantagem de uma suspensão dianteira de 100mm/120mm/140mm pois a minha só tem 100mm, e um amortecedor central com três níveis (aberto/semi-aberto/bloqueado). Mas o teste que eu queria fazer era em subida e plano com mudanças rápidas de andamentos para verificar a capacidade de resposta e posso dizer que fiquei bastante satisfeito pois não era a ideia que tinha deste tipo de bikes. E com a configuração o mais próximo de uma rígida (bloqueio a 100mm e total frente/trás) a bike é bastante semelhante a uma rígida o que me surpreendeu. Apesar de se notar um pouco o amortecedor central (coisa mínima) a bike responde bastante bem nas situações de mudanças de ritmo já muito próximo do limite para o limite máximo. Se bem que para o XC estas bikes não sejam “de todo aconselháveis”, pois o seu peso e até a geometria não esteja de acordo com os parâmetros ditos “normais”, mas o topo de gama ai já será outra coisa pois com hipótese de bloquear no guiador deve ser muito bom…e desde já fico com a vontade de um dia poder experimentar uma Epic…

Agora passo a parte de descida e ai digo que o conforto é no mínimo um convite para adquiri uma destas máquinas de suspensão total…sem duvida muito bom. Fiz algumas descidas e gostei do conforto e fiz também a dita cuja descida da “batalha” e apesar de uma ou duas curvas não feitas como devem de ser lá correu mais ou menos, mas com diz o ditado “não é quem quer é quem sabe” e digo agora aqui o que me disseram um dia destes acerca de uma outra prova. Quem vence a Batalha merece ser campeão da vertente de XC. Com a qualidade de percurso que a Batalha apresenta poderia muito bem ser o circuito ideal para se disputar o título de Campeão Regional de XC? Quem sabe daqui a uns anos…

1ª Vitória do Ano 2009...

Será que vai ser um bom presságio para o resto da época?? 1ª prova do ano logo com uma vitória.

Assim foi hoje em Lagoa, prova organizada pelo Clube Operário Desportivo com um percurso de 2 voltas (5300m) cada. Prova algo dura pois os primeiros 2500mts eram sempre a subir e eu que não conhecia o percurso e quando fui para a frente julguei que tinha feito asneira mas lá correu pelo melhor e vencia a prova com algum avanço.

Tinha estado algo debilitado com um gripe no final do ano, e após começar esta semana a correr não esperava vencer a prova, mas como a semana foi correndo bem e fui metendo alguns kms de bike e corrida; pensei "vamos ver o que dá" e correu bem só espero que a forma comece agora a vir aos poucos pois tenho no fim do mês duas provas importantes (Campeonato das FAP´s e o Duatlo do Jamor) onde espero estar a meu nível, lol.

Um abraço e fiquem bem...

1º Treino do Ano...

Após a entrada no novo ano, estava marcado para esta manhã o 1º treino (tradição) de ciclismo com o percurso Portas da Cidade/Cimo da Lagoa de Fogo/Portas da Cidade treino esse que estava marcado para as "tradicionais" 08h30' lol.

Após a chegada a conta gotas dos "loucos das bikes" e fazendo um compasso de espera para dar tempo ao F. Furnas de mudar a camara de ar (1º furo do ano) da sua bike e sabendo-se que o amigo Jormed tinha partido o cabo das mudanças lá partimos nós.

Grupo por ordem de chegada as P. da Cidade, lol; Eu, P. Resendes, André, Igor, Sr. Brilhante, Furnas e Zé Arruda.

Lá fomos nós a libertar aqueles "pecados" cometidos na noite anterior (até se falou em cachaça...) até a R. Grande onde estava combinado com o Jormed, Pux e o António pois o Jorge decidiu e muito bem trocar a de estrada pela BTT.
Com o grupo todo junto começamos a subida e logo tivemos a surpresa do nosso amigo Antero Luís que mesmo com uma constipação saiu da cama e veio dar uma grande ajuda (principalmente ao Jormed, ele conta se entender lol), fez o percurso desde a Caldeira Velha até ao cimo comigo e que bom alento me deu, pois estavam umas condições Meteo (nevoeiro, vento na subida e chuva na descida) muito más.

Lá fomos chegando um após o outro cada qual a andar aquilo que treina evidentemente, mas foi uma manhã diferente para "gente que é diferente".
Após um "cálice" de abafado do nosso amigo Antero começamos a descer com bastante cuidado que a estrada parecia manteiga...o Jormed e o Pux após a caldeira foram para os trilhos do DH e não subiram lá acima mas devem ter curtido tambem muito a descer(depois contem).

Foi depois um rolar suave até PDL e uma manha bem passada na companhia de amigos.

Um GRANDE 2009, são os meus votos...

Aqui estão as fotos frescas...

Inicio da subida grupo todo junto

Minha chegada após 43'35'' de frio...

Caliçe de abafado para aquecer...lol

Chegada do meu amigo Zé (Liberty)

Fotos By; Antero Luís

Votos de Bom Ano 2009!!!!!

A todos os meus amigos e visitantes do Blog

São Silvestre de Ponta Delgada!!!!

Realizou-se no dia 20 a São Silvestre de P. Delgada prova esta que é a 2ª São Silvestre mais antiga do pais, este ano foi dada a importância que esta prova merece e com um apoio bastante considerável (Camara e Comércio Local) foi possivel trazer um lote de atletas de Elite que irão colocar a prova em patamares de igualdade com as suas concorentes...
Basta salientar que o vencedor masculino Rui P. Silva foi alteta olimpico nos ultimos jogos e que na semana anterior a esta prova foi 8º classificado no Europeu de corta-mato dando luta até ficar sem forças, Europeu este que cada vez mais esta a ficar desvitualizado das suas principais origens (mas isso fica para um proximo post), a vencedora da prova feminina foi Jésica Augusto outra atleta que foi olimpica e que tambem no mesmo europeu de corta-mato foi Vice-Campeã da Europa batida por uma Holandesa (só de equipamento).
Voltando a prova de P. Delgada, foi uma prova com cerca de 240 atletas chegados a meta numero que superou o que tinha sido pedido pela organização (200), com a partida dada nas Portas da Cidade e após meia volta já vinha Rui P. Silva na frente de Jorge Pinto e José Moreira, e assim estes foram aumentando o avanço para os outros até cortarem a meta por esta mesma ordem, na prova feminina Jésica com um ritmo bastante forte cedo deixou para tras as outras duas atletas que tinham intençoes, Sandra Teixeira e Celma Bonfim.

De referir que tanto o Rui como a Jésica bateram os recordes da prova...
Quanto ao melhor açoriano foi António Raposo.

Era para fazer esta prova mas na quarta-feira um gripe arruinou com as minhas expectativas e o mesmo se passou com o meu amigo Márcio foi um duro castigo para nós que tanto trabalhamos nos meses antes para estar bem neste dia e...

Classificações aqui: http://www.aatletismosmiguel.pt/Excel/resultados04-05/1229853953.pdf

Grande Prémio de Natal Ponta Delgada

Ontem foi dia de mais uma prova (penúltima do ano), o Grande Prémio de Natal de P. Delgada, na distância de 9.000mts a partida foi dada nas portas da cidade para um percurso de 6 voltas.

Em relação a prova, ao contrário da última prova estavam todos os atletas aqui da região presentes, dado o tiro de partida logo se formou na frente o grupo do costume (Eu, Márcio, Artur e o Filipe), a entrada para a segunda volta o Márcio aumentou o ritmo deixando-me pregado completamente. Até que na 4ª volta forcei e dei por mim muito perto dele novamente e das duas uma (ou ele esta a controlar ou mal) e assim que o ultrapassei, forcei e ele ficou dai até final foi a dar o máximo e acabei por vencer a prova com alguma vantagem sobre "o melhor atleta açoriano", em 3º ficou Artur Paulino.

Se há vitórias e vitórias; esta é daquelas que jamais pensaria vencer após 3 voltas...no não baixar os braço está o segredo para muitas das nossas frustrações...

Agora no sábado é a São Silvestre de P. Delgada ás 19.00h, a todos os que poderem faço o convite para estarem na cidade a puxar por nós e ver ao vivo alguns dos melhores atletas nacionais (Rui P. Silva, Jessica Augusto, Fernanda Ribeiro), irá ser uma grande festa, apareçam...

"Levantar cedo e cedo erguer dá Saúde e Prazer..."

Quando se combina não há motivos para falhar...9 horas em ponto Vila Franca do Campo (frente a Câmara) lá estavam os três amigos.
Eu o Igor Furnas e o nosso "Vila'sMan", ai fomos nós ao sabor da grande manhã que estava a nossa mercê...após um aquecimento e uma visita guiada a Vila lá fomos nós com o André a marcar o ritmo subida acima (este rapaz só gosta de dificuldades até cansa...) uma das zona marcava no GPS do Igor 21% de inclinação, porra e eu que até gosto de subir.
Moral da história foi subir, subir até perto dos 800mts lá pelo Monte Escuro/Lagoa de Fogo (desculpem mas acho que foi onde andei), após isso foi o teste aos Continental Explorer montados ontem na maquina pelas descidas abaixo com lama que até dava para "comer" lol.
Foi bastante curtido que até teve uma saída de trilho mas sem queda (controlada), e ao fim de 1h50' estavamos na Vila para regressar a P. Delgada.

Cada vez estou mais amante destas coisas com duas rodas "que não nos matam, mas ao mesmo tempo nos tornam mais fortes..."

Fica aqui umas fotos lá do alto:

Entrega dos Prémios da Época 2007/2008 de Ciclismo...

Realizou-se ontem a entrega dos prémios referentes a época 2007/2008 de ciclismo, mais uma ocasião para juntar a grande maioria dos "malucos" das bikes.

A cerimónia decorreu nas instalações da ANIMA que é desde a algum tempo o parceiro principal da organização que esteve a cargo do Clube NC. Foi apresentado o calendário de 2008/2009 nas tres vertentes, e ainda anunciada a criação da ACA (Associação de Ciclismo dos Açores).

Final de tarde bem agradavel que terminou com um convivio bastante bom entre todos os presentes e com algumas histórias de Pré-Época...

Prémio de Vencedor da Taça ANIMA 2007/2008

PHCLINIC Vencedora por equipas de estrada

Grande Prémio de Natal.

Realizei este fim de semana o Grande Prémio de Natal da R. Grande, onde obtive a minha 1ª vitória da época, em 2º ficou Filipe Carreiro do STª Clara.

Houve alguns atletas que não compareceram o que tirou um pouco de brilho a prova, mas os que lá estiveram deram o seu maximo e eu acabei por correr sem dores na perna, o que é bastante importante e uma vitoria dá sempre moral para as próximas provas.

No próximo fim de semana iremos ter mais uma prova a realizar-se no percurso da São Silvestre para testar e afinar alguma coisa para a prova mais importante que se realiza dia 20 de Dezembro 2008.
Em breve irei colocar neste mesmo post um artigo de um diário aqui da região...

Grande Prémio de Natal Ilha do Faial!!

Esta sexta-feira realizou-se o Grande Prémio de Natal na Ilha do Faial (Cidade da Horta).
Fui convidado a participar numa das provas com mais nivel dos Açores, tiveram lá 5 atletas do continente tambem eles convidados pela organização para abrilhantar a prova.
O mau tempo estragou os planos da organização pois dos 250 miudos das escolas inscritos apenas meia centena tenham competido.
Na prova principal a vitória foi para Hélio Fumo (SLB), 2º João Marques (Conforlimpa), 3º Hélio Gomes (SCP), 4º P. Galego (CIAIA), 5º C. Saias (CIAIA), 6º Luis Almeida (NSSM).

Foto do Forte da Cidade da Horta

Foi uma prova rápida onde fiz duas voltas e meia com os da frente, ficando após isso a tentar recuperar mas não foi possivel. Venho de uma lessão e foi bom correr sem dores, o que já à algum tempo não conseguia vamos ver o que dá daqui para a frente, já amanha tenho nova prova desta feita o Grande Prémio da R. Grande.

Em breve volto com novas novidades...

Domingo Longo...

Após ter regressado do continente, estavam marcadas para este domingo duas modalidades (provas) que eu mais gosto de fazer, Prova de Corta-Mato as 11h e 4horas de BTT ás 11h...dificil não é???

Mas após ter pensado como fazer as duas cheguei a conclusão que dava e como?? O meu amigo José Arruda não podia fazer a prova BTT toda e eu tambem não assim fizemos dupla com o Zé a fazer 1h39' (11voltas) e eu após ter feito do Corta-Mato entrei na prova de BTT fazendo 2h41' (20voltas) e resultado final VITÓRIA só possivel pelo grande desempenho do Zé Arruda que manteve os adversário controlados...lol.
Duplos Parabens grande Zé...(foi papá a pouco tempo e vitória na prova)...de referir também o nome da equipa. "VARANDAS AVENIDA TEAM"

Olha que dois...lol

Foto By:Tiago Martins

No corta-mato fiquei um pouco aquem doque estava a espera fui 2º muito longe do Márcio que venceu e bem, como se diz "quem não treina não anda" e o Márcio esta bastante bem, parabens a ele.

Ufa, fim de semana longo...

Magazine TV Ciclismo na SPORT TV 1 e 2

No Magazine TV Ciclismo desta semana serão abordados entre outros assuntos:

- Maratona BTT Festival Bike / Órbita 2008
Última grande maratona do ano terminou com vitória absoluta de José Silva…
- 1º Duatlo Festival Bike
Luis Almeida foi o vencedor Absoluto da primeira edição do Duatlo realizado no âmbito do Festival Bike
- Festival Bike – CNEMA Santarém,
Certame foi um sucesso com quase 25 mil visitantes…
- Rubrica “O Homem do Dia”
Guita Júnior é o decano dos jornalistas de ciclismo. No curriculum tem 47 Voltas a Portugal e pensa chegar às 50.
Neste programa vamos relembrar com ele a modalidade ao longo dos tempos…


Horários da Sport TV 1 e 2

Quarta-feira, 19 Novembro, às 23h10, Sport TV 2
Quinta-feira, 20 Novembro, às 21h00, Sport TV 1
Sexta-Feira, 21 Novembro, às 15h00, Sport TV 1

Um abraço a todos...

I DUATLO BTT FESTIVAL BIKE'08

Este fim de semana realizou-se a última prova do calendário da FTP, foi o I Duatlo Festival Bike’08 em Santarém, prova que contou com 150 atletas à partida, que para uma 1ª edição é um numero bastante significativo e que poderá em futuros anos aumentar de nivel e de participantes.

Eu estive presente nesta prova tendo vencido esta 1ª edição, foi uma prova bastante boa tanto para os atletas como para as pessoas que se deslocaram a Santarem numa manhã fantástica para a pratica da actividade fisica ao ar livre.
Um percurso misto de relva e asfalto na corrida e um percurso algo exigente de BTT mas do agrado de todos os participantes que no final estavam radiantes a pedirem a segunda edição já para o próximo ano...

Fotos by:Fernando Lobato

Quanto a prova em si foi uma 1ª corrida com um ritmo rápido onde andei na frente logo seguido por Rui Dolores e Nuno Nunes, fiz a transição na frente e perto do inicio da 2ª volta de BTT o Rui apanhou-me e fizemos parte dessa volta juntos, eu depois isolei-me novamente mas na ultima volta o Rui já na companhia do Custódio António apanharam-me e entramos na 2ª transição juntos com o Rui Dolores a ser mais rápido e eu a ter de fazer um grande esforço para o tentar apanhar, o que consegui ao fim de 400m após o apanhar forcei e passei para a frente e a sofrer fui até a vitória neste I Duatlo Festival Bike’08.

Foto da Partida

Classificações:http://www.federacao-triatlo.com/gestao/adm/provas/30/Classif%20Geral.pdf

Com este duatlo fecha-se a época onde consegui as minhas 2 primeiras vitórias (Penafiel e Santarém) em duatlo, fui ao podium (3º) no nacional individual de duatlo (Cartaxo) e campeão nacional de equipas de duatlo (Cadaval).

Um palavra também para a organização desta prova que esteve muito bem em todos os aspectos e conseguiu organizar um dos melhores duatlos deste ano...

Inicio da Época 2008/2009

Teve lugar à uma semana o inicio da minha época 2008-2009, com a realização do Grande Prémio da Fajã de Baixo onde participei pela minha nova equipa de atletismo o Nucleo Sportinguista de São Miguel.
Fui 2º classificado na prova (9900mts) ganha por Márcio Azevedo do COD (que é o melhor atleta dos Açores da actualidade), a prova foi muito disputada com a vitória a ser decidida ao sprint. Em 3º ficou Artur Paulino.

Eu e o Márcio Azevedo durante a prova da Ribeirinha

Este fim de semana nova prova na Ribeirinha com a extensão de 9000mts, estiveram presentes cerca de 50 atletas em representação das várias equipas de São Miguel. A prova foi novamente disputada até a ultima volta altura em que eu me resenti de uma pequena lesão que me apareceu na coxa a meio do treino de quarta-feira, ai o Márcio Azevedo foi ganhando vantagem sobre mim que fui novamente 2º mas desta vez um pouco mais longe.

Estamos ainda no inicio da época e melhores dias virão assim espero...

No próximo fim de semana estarei de volta aos Duatlo em Santarem no I DUATLO BTT FESTIVAL BIKE’08.

DUATLO BTT FESTIVAL BIKE'08

Realiza-se no próximo dia 09 de Novembro 2008 a última prova do calendário 2008 da FTP.

Será em Santarém no decorrer do Festival Bike'08 que se irá realizar o DUATLO BTT FESTIVAL BIKE'08, que contará com a presença de alguns dos melhores duatletas e triatletas nacionais.

Desde já faço aqui um convite a todos os que ainda não experimentaram fazer um duatlo que a ocasião é a mais propicia para esse efeito pois o duatlo irá realizar-se num percurso acessível a todos os andamentos e poderão também os que fizerem o duatlo ter acesso ao mundo das bikes nos pavilhões de exposição.



Inscreve-te em - http://www.federacao-triatlo.com/

Fico então a espera de encontrar alguns de vós...divulguem pelos vossos amigos também.

Motivo de Orgulho!!!

É com muito orgulho e com um pouco de "vaidade" até que faço este post para mostrar e partilhar com todos vós uma das imagens da prova aberta do Triatlo do Estoril.

O atleta que se encontra na frente deste grupo de esperânças do triatlo nacional é José Veiga (2º nessa prova a 1'' do vencedor), atleta que eu apoio nas (vertentes de atletismo e ciclismo) á um ano e que após alguns tempos de indifinição, aqui está ele a começar a sua afirmação em todos os segmentos que fazem parte de um Triatlo.

Foto by: Federação de Triatlo de Portugal

Atleta com um espirito de sacrificio muito acima da média para um miudo de 16/17 anos e que se continuar a evoluir da forma que está poderá em breve ser atleta de selecção...

Força puto...estás um monstro.

Curso Intensivo de Condução em BTT

Este sabado na companhia de mais 14 amigos partimos de Agua D'alto para uma das voltas mais espectaculares que já dei de BTT por estas terras.

Com um inicio em subida com alguma violência, chegamos ao alto na Lagoa de Fogo. Recuperados surge a parte mais espectacular, pois quêm sobe também desce e aquilo é a descer a séria (como se diz por aqui "consola")...eu nunca tinha descido nada assim e até que nem me safei mal pois nao tive queda nenhuma e nestas coisas de BTT uma volta destas sem quedas é um troféu e vontade mais que muita de ir lá em breve.

Tenho me deliciado esta semana com a BTT em grande forma...

Aqui deixo o mapa do Google Earth e uma foto do grupo.

Queria tb deixar aqui um grande abraço para os amigos Beleza e Davide que irão deixar por agora de fazer parte destes passeios fantásticos.

Triatleta Procura Equipa (Lol)!!!!!

Este fim de semana cometi uma das minhas maiores loucuras; após ter decidido não participar na Maratona de Milão para a qual estava a iniciar a preparação por motivos profissionais e também por falta de moral para o treino aqui nos Açores onde é duro treinar para a longa distância (muito sobe e desce e muitas vezes só...).
Vou então explicar a loucura; soube por um amigo que me inscreveu sem eu dizer que sim ou não num Triatlo (400m/12kms/3kms), lá meti na cabeça que iria tentar acabar pois como sabem faço Duatlo e não Triatlo e porque?? Porque não sei nadar para competir, só para ir a praia no verão. Lá fui eu todo equipado a rigor e julgando que iam estar na prova 7 ou 8 pessoas e qual foi o meu espanto quando me deparei com 30 atletas.

Aspecto do parque de transição...

Inicio da prova e lá vou eu para a "morte", uma piscina atrás de outra lá fiz os 400m mas que me custaram muito mesmo podem querer, vejam só que na altura que estava a calçar as sapatinhas tive de me sentar pois deram-me nauseas (Lol), na bike passei muitos dos nadadores (ihih) e na corrida o resto (ahah), mas não deu para ir buscar o 1º atleta (Pedro Bartolomeu) que acabou por vencer, ele que é o melhor Triatleta dos Açores e veio até São Miguel participar. Fui 2º da geral e 1º AG-36/45.
Para o ano está já prometido nova presença mas com mais uns treinos de natação para ver se saio mais a frente um pouco e não me sinto mal...

Triatleta AG36-45 procura equipa para relação séria...lol

Após isso a loucura continuou pois 2horas após ter terminado o Triatlo, estava a começar uma prova de ciclismo (Circuito de Stª Clara) 32kms em circuito. Estavam lá quase todos os ciclistas de São Miguel que participaram na ultima época. Cedo se formou um grupo na frente de 8 atletas que após a 2ª volta ficou reduzido a mim e ao André Arruda e assim fomos puxando a vez . Ficando assim a vitória para o sprint final o qual venceu o André pois eu não tinha naturalmente forças para sprintar com ele mas venceu com todo o mérito, mais um 2º lugar agora no ciclismo.

Assim foi o terminar da loucura e um fim de semana bem passado como todos estavam de acordo no final...tanto os triatletas como os ciclistas, de referir ainda que esteve um fim de semana 5*.

XX Meia Maratona de Badajoz/Elvas 2008

Após algumas semanas em que não competi e com 3 semanas de preparação para a Maratona de Milão que conto fazer dia 23 de Novembro 2008, estava na altura de fazer um teste de ritmo numa meia maratona.

XX 1/2 Maratona Badajoz/Elvas foi a prova escolhida sabendo eu que iria sofre bastante pois alem de não ter ainda o ritmo afinado apartir dos 12kms é sempre em subida constante e onde os ultimos 4kms tem uma inclinação bastante aceitavel.

Fiz um tempo dentro do esperado 1h12'.34'' ficando em 7º da geral, posição essa que era pouco importante pois estava ali para testar o ritmo e não para vencer a prova (com 2 quenianos, 1 marroquino e 3portugueses internacionais), tambem não descansei para a prova e foi um bom teste que me deu moral para enfrentar o treino que tenho de fazer...

Estiveram comigo tambem dois outros atletas da terra o meu treinador Sérgio Santos tambem a testar o abastecimento e o ritmo pois no proximo fim de semana vai fazer a Maratona de Berlim fez 1h22'30'' e o António Veiga que fez 1h29'12''.

Por ultimo de referir que as condições climatericas estavam algo diferentes das habituais para a altura do ano no alentejo, 29 graus e perto de 90% de humidade.

Link para os resultados:

http://www.aadp.pt/pdf/resultados/MEIA_MARATONA_BADAJOZ_ELVAS_2008.pdf

Foto by: AADPortalegre.

Baptismo do Zé!!!

Mais um treino de grande qualidade, subida a Lagoa de Fogo a 980mts de altitude com um percurso de 10.3 de 7.6% de média.

Foto dos padrinhos com o puto.

Parabens TRIATLO!!!!!

Dois dias de alto nivel tanto em Femininos como em Masculinos, da modalidade que está em franco desenvolvimento e a conseguir levar bem longe o nome de PORTUGAL.

Vanessa Fernandes, medalha de prata no triatlo dos JO. Parabens amiga...

Grande Bruno, de fazer inveja a possição que ocupas nesta transição, junto a estes monstros todos só alguns têem essa possibilidade, Parabens tu mereces...

Duarte, sempre com grande capacidade de sofrimento e junto dos melhores, assim foi como conseguistes o grande objectivo de estar nos JO, Parabens...

Parabens também a todos os que trabalharam com estes 3 grandes atletas para o seu sucesso(Técnicos, FTP, Familia...).

Triatlo nos Jogos Olimpicos

A todos os que têem interesse por esta modalidade, a prova de Triatlo dos JO da Vanessa Fernandes é na madrugada (3h00) de dia 17 para dia 18 de Agosto.
Já a prova do Bruno Pais e Duarte Marques será na madrugada de dia 18 para 19 de Agosto às (3h00).
Vamos todos ficar a torcer e eu tenho bastante fé nela e que tudo lhe corra como esta planeado porque se assim acontecer poderá dar-nos uma grande alegria.
Não esquecer que na sua 1ª presença a Vanessa foi 8ª em Sidney.
Os rapazes julgo que o Bruno esta bastante mais consistente e podera alcançar um lugar de mérito, o Duarte se estiver ao nivel das ultimas provas cuidado com ele pois pode arrancar uma boa classificação.
Boa sorte a eles todos e que dêem o melhor que as classificações aparecem.

Reconhecimento!!!!

Reconhecimento de 6 meses a dar o litro nos Açores.

O titulo até poderia ter sido outro se as coisas têem corrido mal no sabado ùltimo.
É bastante reconfortente quando nos dão valor, aqui está a noticia do Açoriano Oriental logo após eu ter vencido a II Taça Anima de Estrada.

Foto by: Biklas Açores

A todos os que comigo estiveram desde a 1ª hora um muito obrigado, pois foram bastante importantes para a minha adaptação a Ilha de São Miguel.

Grande Prémio TMN

Terminou o Grande Prémio TMN, prova com muitas coisas para contar ao longo de três dias de grande velocidade.

1ª dia
Começou com um contra-relógio de 3100mts onde fui o último a partir e fiz a minha estreia a sair de uma rampa de lançamento, foi engraçado . Fiz uma prova julgo bastante boa 2º tempo só superado por o David Morais que fez um tempo canhão em 3º ficou João Cardoso.

2º dia
Ás 10horas foi dada a partida nas portas da cidade com os ciclistas a terem pela frente uma tirada de 68kms com chegada na Ribeira Grande.
Foi uma etapa calma até Vila Franca do Campo, ai começava uma das maiores dificuldades do percurso com cerca de 15kms a subir e onde houve alguns ataques mas sem surtirem efeito e tudo começava a desenhar-se para uma chegada ao sprint e com 11 atletas para esse mesmo sprint.
Após ter conversado com o meu companheiro de equipa decidimos que iria ser um sprint muito rapido mas que tinha de ser lançado de longe ja com velociades altas, só não me aprecebi de que realmente ia muito rapido e à chegada a ultima rotunda estavamos 3 na frente (eu, João e David) ai travei mas a roda resvalou e não mais consegui segurar a bike devido a muita velociadade e a rotunda ser muito apertada, fui de encontro ao passeio e foi queda feia.
Parti a roda de trás, várias escoriações mas por incrivel e como dizem os portugueses "teve muita sorte podia ser pior" lol, mais nada sofri.
Acabei por ficar com o tempo do grupo devido a estar já no último km como mandam os regulamentos, mas perdi cerca 20segundos para o David na Taça Anima mesmo assim mantendo-me na liderânça, mas não sabendo como iria recuperar ou se iria recuperar para a etapa da Lagoa de Fogo.
Vencedor João Cardoso, 2º David Morais e 3º João P. Amaral.

3º dia
Para o Ultimo dia estava guardada a etapa "Rainha" do ciclismo Açoriano, com a subida a lagoa de fogo.
Algo magoado e "massado" lá estava eu as 10 horas na partida.
Etapa de 42kms mas com os ultimos 10kms sempre a subir, a etapa começou com uma fuga de mais de 30kms do meu companheiro de equipa Paulo Rebelo "Cadete" mas que foi apanhado já na subida, então ai nessa altura estavamos na frente 5 atletas, mais a frente só ficamos 3.
Após a Caldeira Velha o João Cardoso impos um ritmo forte e mais a frente um esticão que deixou-me a mim e ao David em muitas dificuldades e foi embora para a vitória no cimo da lagoa de fogo.
Eu fiquei para trás do David e do André Arruda, mas após estar em grandes dificuldades
recuperei e fui buscar estes dois e fomos para a meta onde o André foi 2º eu 3º e o David em 4º.
Com este resultado consegui vencer a Taça Anima que após o que se passou no sabado fiquei bastante contente e assim terminou a época de ciclismo (minha 1ª época).

Classificação do Grande Prémio TMN

João Cardoso (StªClara)
David Morais (Phclinc)
André Arruda (Ncrescente)

Por Equipas:
Norte Crescente

Classificação da Taça Anima de ciclismo de Estrada:

Por Equipas:
Phclinic

Individual:
Luis Almeida (phclinic)
David Morais (phclinic)
André Arruda (NCrescente)

http://www.desportosemparalelo.com/noticia.php?id=8890

Troféus da grande velocidade do Grande Prémio TMN

Antevisão do Grande Prémio TMN

Como já referi no ultimo post, este fim-de-semana irá ser de muitas pedaladas por cá, com a realização do Grande Prémio TMN em ciclismo.



Gostava de deixar aqui uma pequena amostra do que nos espera, em gráficos claro pois no terreno será bem mais dificil mas...não impossivel. "Sem coragem não há glória"

1º dia: Contra-relógio (3.100m) 19horas - Partida frente as piscinas do Clube Naval P. Delgada.

Imagem by: Biklas Açores (Prólogo)

2º dia: Etapa em linha (69kms) 10horas - Portas da Cidade/Ribeira Grande

Imagem by: Biklas Açores [Altimetria da etapa (1400m de acumulado)]

3º dia: Etapa "Rainha" (48kms) 10horas - Portas da Cidade/Cimo da Lagoa de Fogo

Imagem by: Biklas Açores (Altimeria da etapa)

O Grande Prémio TMN termina com a entrega de prémios nas Portas da Cidade pelas 14horas, aqueles que poderem e que gostem de ciclismo aqui está um fim de semana em cheio...

"As Corridas Terminam. O gosto por Correr e Pedalar ....NUNCA..."

4ª Prova da II Taça Anima de Estrada

Foto By: Pedro Resendes

Realizou-se a 4ª prova da II Taça Anima de ciclismo de estrada, prova que ligou Ponta Delgada (Portas da Cidade) a Vila de Nordeste na distância de 81kms.

Provavelmente o percurso mais espectacular desta II Taça Anima, percurso com tudo o que uma corrida deve ter (subidas/rectas/vistas lindas/.../dureza qb).

Após ter vencido à um mes atrás em Stº António da forma que venci sabia que desta vez poderia ter alguma marcação e não iria conseguir sair do grupo facilmente, isso ficou provado logo nos primeiros metros da etapa. O grupo rolou todo junto ate surguir a 1ª dificuldade digna desse nome, e devido ao atleta em fuga desde o inicio da etapa que por essa altura tinha 4minutos de vantagem ai nós PHCLINC começamos a meter o ritmo e rapidamente o grupo ficou só com 6 atletas.

Quando dei por mim estava na penultima subida mas ja com o fuguitivo no grupo, essa penultima subida é a mais curta mas tambem a mais inclinada 8,5% de media em mil metros, foi então ai que se fez alguma diferença e ficamos só 3 na frente e fomos até a Vila de Nordeste onde seria decidida ao sprint a etapa.

Iniciado o sprint eu fui o mais fraco e fiquei em 3º lugar com a vitoria a ser para João Cardoso e o 2º lugar para o meu companheiro de equipa David Morais.

Ficou praticamente tudo na mesma em relação a taça onde estou na frente agora com 1'01'' de avanço sobre o David.

Em termos colectivos a PhClinic 1ª por equipas aumentou para 12'.35'' a vantagem sobre o NorteCrescente.

Classificação da Etapa:

1º João Cardoso (Stª Clara)

2º David Morais (PhClinic)

3º Luis Almeida (PhClinic)

4º João P. Amaral (Sº Vicente)

5º Jorge Medeiros (NorteCrescente)

Neste proximo fim de semana dias 1, 2 e 3 de Agosto irá realizar-se o Trofeu TMN que conta não so para o trofeu como tambem para ver quem será que sucede a Rui Costa (CBIT) como vencedor da Taça Anima.

O trofeu TMN será composto por um contra-relogio na sexta no fim da tarde na zona do Clube Naval, uma etapa de 68kms em linha a terminar na Ribeira Grande no sabado da parte da manha e no domingo a etapa rainha da taça e do trofeu 52kms com a chegada ao alto na Lagoa de Fogo (subida de 10,2kms com 7,6% de media).

Alguns Eventos deste Fim de Semana...

Este fim de semana não terei provas e por isso irei ficar atento a vários eventos que aqui vou partinhar convosco e que poderão ficar a par de tudo o que se passa atraves dos Links:

- Triatlo de Aveiro onde estarão presente alguns dos melhores atletas nacionais e do Clube Olimpico de Oeiras - http://www.federacao-triatlo.com/

- Campeonato Nacional de XC e DH em (Marco de Canaveses), estarão presentes 11 atletas dos Açores - http://www.uvp-fpc.pt/index_noticia_ver.php?id_noticia_new=879&pag=1

- Ao nivel regional haverá um evento que dará pelo nome de "Epicentro Festival da Actividade", no pinhal da paz dias 19 e 20 de julho 2008 - http://bp3.blogger.com/_VBrg9yzZ4b0/SHySdy-61nI/AAAAAAAAAws/4EJPyrpJBsU/s1600-h/epicentro.jpg

- A nivel Internacional a continuação do TOUR de France 2008, este fim de semana poderá servir para mostrar as possiveis classificações finais deste Tour, no domingo realiza-se uma das etapas mais dificeis deste ano da prova Françesa -http://www.letour.fr/2008/TDF/LIVE/es/100/index.html

- Duatlo Internacional Du Val D'ran França (Run 12,5kms/Bike 82kms/Run 10kms), onde eu já participei por duas vezes tendo na 1ª obtido um 10º lugar em 400 participantes este ano ainda ponderei a hipotese de lá estar presente mas pelo motivo de ser destacado para os Açores meti de parte por este ano a ida lá... - http://www.duathlonvaldaran.com/

Não percam estes eventos...de vista.

Luis Almeida

Semana Atípica.

Lagoa das Sete Cidades

Após ter vencido a prova de ciclismo tudo levava a querer que ia continuar com a embalagem toda até a proxima prova, que ainda não sabia se era o Dualto de Mangualde se era a prova de ciclismo do Nordeste.
Acabei por ficar doente e ainda não estou a 100% (à uma semana), e tambem não consegui viagem para o continente o que abdiquei do Duatlo e irei fazer a prova de Nordeste, entretanto era para fazer os 5000mts dos campeonatos dos Açores em pista mas devido a não conseguir treinar e estar como referi algo adoentado vou ter um fim de semana sem provas o que ja não acontecia a algum tempo.
Tenho aproveitado para dar umas voltas pela magnifica ilha e estar com a familia que se encontra comigo.
Final da época de atletismo e no dia 3 de Agosto final tambem de ciclismo.

3ª Prova da II Taça Anima de Estrada (Stº António/Stº António)

Foto by Tiago Martins

Realizou-se ontem a 3ª prova da Taça Anima de Estrada com partida a ser dada no miradoro de Stº António, logo desde inicio a prova foi lançada em ritmos muito rapidos devido a algumas tentativas de fuga e a equipa do NCBlocoilhas que tinha de tentar alterar as coisas em relação as classificações gerais e equipas.
Na passagem pela 1ª meta volante o grupo passou quase todo compacto e com os 3 primeiros a serem e a bonificarem (David Morais, João Cardoso e Luis Almeida), apos entrada nas rectas nada se alterou e so começou a mexer alguma coisa e a definir um grupo mais a sério na 1ª dificuldade(subida) no Pico da Pedra onde ficaram na frente só 8 atletas grupo esse que chegou juntos a Ribeira Grande, após essa passagem antes das bombas da BP e consequente subida houve umas mexidas mas sem conseguirem vingar, o inverso aconteceu no fim da subida pois eu passei pela frente e forcei um pouco o ritmo e vi-me na frente com algum avanço e lá a trás todos a olharem uns para os outros e tentei imprimir um ritmo forte e foi ganhando vantagem até que o meu companheiro de equipa saiu tambem do grupo e veio ter comigo.
Tentando um entendimento na frente para ganharmos tempo aos demais o David estava a passar por algumas dificuldades até que surge o João Cardoso e ai eu sentindo-me bastante bem naquela altura forçei para tentar passar em 1º na segunda meta volante e foi sempre forçando e ganhando mais tempo, até que entro nos ultimos 4 kms de subida até a meta e com a intenção de não facilitar para chegar a meta em 1º lugar o que acabou por acontecer, 1ª Vitória em provas de ciclismo nos Açores.

Classificação:
Luis Almeida (PHCLINIC)
João Cardoso (STª CLARA) 50''
David Morais (PHCLINIC) 50''

Algumas fotos do Camp. Nac. de Duatlo

Olha que três Lino Barruncho, Sérgio Silva e Duarte Marques antes da prova.

1ª Corrida grupo da frente ainda com 7 atletas

Segmento de ciclismo fase de subida

Chegada a meta em 4º lugar

Podium de Séniores Masculinos

Campeonato Nacional de Duatlo!!!

Realizou-se hoje o Camp. Nacional de Duatlo no Cartaxo, sob temperaturas elevadissimas e com a prova a decorrer entre as 11h e as 13h ainda mais se sentiu o calor de inicio de Verão.
Prova que eu tinha algumas aspirações em chegar ao 3º lugar mas acabei por não o conseguir tendo sido 4º.
1º corrida de inicio com um ritmo muito calmo até aos 5kms e um grupo com 6 atletas na frente tendo havido ai nessa altura uma alteração de ritmo e o grupo partiu-se em três ficando eu no 5º/6º lugar, chegados a transição que até correu bastante bem vinha um circuito de ciclismo de 7 voltas e com algum vento era altura para tentar ver se me chegava a frente mas o meu ompanheiro não queria colaborar tive alguma dificuldade mas lá consegui chegar ao 2º grupo (3º/4º) ai foi mais uma daquelas tarefas dificieis ninguem a querer puxar mas lá consegui chegar ao parque de transição novamente na frente do grupo, mas as complicações começaram quando numa subida surguiram 2 cambrias que me levaram a deixar o 3º classificado ir embora e a tentar seguir naquele ritmo controlado até final (a ver quando agarrava de vez).
Vamos ver o que irá dar esta classificação mas....não é facil quando se tem na nossa frente:
1º Sérgio Silva (Vice-Campeão da Europa)
2º Lino Barruncho (5º no Camp. da Europa)
3º Tiago Silva (5º SUB-23 no Camp. da Europa)
4º Luis Almeida

Classificações:http://www.federacao-triatlo.com/upload/documentos/provas/2008_06_22%20Duatlo%20Cartaxo/cn_abs_mas.pdf

V Milha Urbana de Vila Franca do Campo

Este fim de semana participei na V milha de VF, foi um domingo algo atribulado visto eu ter feito uma serie de planos e quase nenhum se concretizou.
Era para ter começado o dia pelas 08.30 com um treino de bike, colaborar na prova de DH em Vila Franca, almoçar por lá e fazer a Milha da parte da tarde, estive de serviço de sabado para domingo e não consegui sair a horas de ir pedalar a hora marcada fui pelas 10horas mas com um dor de cabeça daquelas..., após o almoço fomos para VF e mais uma contrariedade ficamos parados no transito em virtude de um acidente e os minutos a passarem chegamos a prova faltavam 3minutos para a partida sem aquecimento la fomos nós.
Com 500mts de prova o acido lactico apoderou-se das pernas e com o Artur (atletas dos 1500m) na frente a vitoria parecia ja ai muito dificil, até que o meu amigo Márcio passou tb por mim ficando em 3º mas sem nunca deixar de lutar e correu bem pois passei o Artur numa ligeira subida e aproximei-me bastante do Márcio mas já não deu ficando em 2º lugar.
Provas curtas não são para os "velhos", para mais sem aquecimento é um martirio e quando terminei estava então pronto para outra milha, mas paciência...
Segue-se no proximo fim de semana o Camp. Nac. de Duatlo no Cartaxo onde irei estar presente e que irão tambem estar presentes entre outros o Vice-Campeão da Europa - Sérgio Silva e o 5º Classificado do mesmo Europeu - Lino Barruncho.

1000 Visitas !!!!

Queria agradecer a todos os que tornaram possivel chegar a este numero de 1000 visitas, acho que um numero mágico como este merece ser relatado aqui em post.
Visitas curtas ou não isso não interessa pois o que interessa mesmo é dar a conhecer aos visitantes tudo o que vou fazendo e que acontecem por aqui.

Posso fazer mais e melhor disso tenho noção por isso vou continuar a actualizar e a publicar mais informação para em breve ter mais visitas e agradar os meus visitantes (amigos ou não).

Um abraço e TKS.

Milha urbana de Vila Franca do Campo

Irá realizar-se no dia 15 de junho pelas 17horas a milha urbana na Vila Franca do Campo (Açores).
Irei estar presente nessa prova integrando-a na minha última fase de preparação para o Camp. Nac. de Duatlo, visto que é uma prova bastante rápida serve para trabalhar a velocidade base.
Prova talhada para os jovens que se dedicam as provas de pista que irão estar presentes com toda a certeza e irão trazer mais competitividade a esta prova.

Em Vila Franca do Campo mas da parte da manha realiza-se o última etapa da II taça Disrego-DH, com inicio as 10.30h a prova irá decorrer na Sra. da Paz, Vila Franca do Campo.

Faço daqui um convite a quem consultar este Post que faça uma visita a Vila Franca do Campo e que assista a estas duas competições desportivas de bastante nivel, passe um domingo de lazer/desporto.

II Taça Anima de Estrada (2ª Prova)

2ª prova da II Taça Anima de Estrada, realizada este fim de semana com a partida a ser dada por volta das 10h nas Portas da Cidade os 29 atletas tinham pela frente um percurso de 49kms algo complicado com a chegada a ser na Lagoa do Canário.
Relativamente à prova, os atletas seguiram durante bastante tempo juntos em poletão, mas com algumas alterações de ritmo e em virtude dessa situação aconteceu uma queda colectiva (4 atletas) na recta dos Fenais, logo após isso os atletas chegaram a 1ª dificuldade (subida de São Vicente Ferreira) que não alterou muito a situação de corrida.
Após essa dificuldade o grupo juntou todo novamente e foi-se chegando a subida para a Vista do Rei e ai foi João Cardoso a impor um ritmo forte e eu na sua roda, depois fomos revesando no esforço pela subida cima, trazendo na roda André Arruda e David Morais, chegados a Vista do Rei os ultimos 3,5kms tinham de ser corridos a um ritmo mais duro para ver se alguém descolava eu fiz cerca de 3kms na frente impondo o ritmo, mas nada disso aconteceu e a entrada do ultimo topo "fiquei apeado" pois o André e o João lançaram-se num vigoroso sprint e eu fui apanhado de surpresa e sem hipoteses de resposta, parabens ao vencedor e ao João Cardoso que é um atleta de grande nivel, quanto a mim fui 3º classificado, mas (algo desiludido com a minha prestação) vamos tentar na proxima prova ver o que dá...

Fotos By Tiago Martins

2ª Prova da Taça Anima de Estrada

Mais um Fim de semana se aproxima e com ele mais uma prova de ciclismo, desta feita a etapa (Ponta Delgada/Lagoa do Canário), com a distância de 49kms e um desnível acumulado de 1200mts.
Após teinar no percurso no fim de semana passado verifiquei que irá ser mais uma prova muito dura, pois além das dificuldades (subidas), ao longo do percurso existem zonas que parecem planas mas que com vento ou chuva serão bastante dificeis e sem pontos de descanso para os ciclistas, tambem devido a alguns bocados de percurso com piso menos bom.
Preve-se luta bastante interessante na frente pois existe algum tempo de diferênça entre esses mesmos atletas da frente e que uns querem recuperar e outros querem ampliar...

Luta também para a classificação por equipas que irá ter desenvolvimentos um pouco diferentes em relação a 1ª prova assim se espera, pois irão estar presentes alguns atletas que não estiveram nessa 1º prova e também irá ser melhor trabalhada essa mesma táctica de equipa pelas outras equipas que estão na frente da classificação pois existem 17seg. a separar a 1ª NC da 2ª PHCLINIC.

Gráfico do Percurso...

Estafeta do Bairro Alentejano (Palmela)

Não participava numa estafeta a uns 5 anos e vos digo que o espirito de uma estafeta e único no atletismo. Quando se vai no 1º percurso vai-se sempre a tentar não descolar dos da frente e quando se faz os outros percursos vai-se sempre tentando chegar o mais a frente possivel para o nosso companheiro gerir melhor o seu percurso, é muito giro...
Participei nesta que é ao sul do pais uma das mais participadas estafetas (61 equipas este ano) pela equipa da Marinha composta por: Oliveira/L.Almeida/Valeverde/J.Soldado fiz o 2º percurso e com uma boa corrida recuperei 5 posições no final terminamos em 8º lugar da geral.
Ganhou a estafeta a equipa da Conforlimpa com novo record do percurso.

Fotos By M. Modalidades Amadoras

Campeonato da Europa de Duatlo

Este fim de semana Portugal esteve presente com 4 atletas no Camp. da Europa de Duatlo em Serres (Grécia).
O primeiro a entrar em acção e bastante bem foi Miguel Henriques que conquistou a medalha de Bronze no escalão de juniores.
Na prova de Elites/Sub-23 estiveram presentes os outros três atletas lusos, Sérgio Silva conquistou brilhantemente a medalha de Prata, Lino Barruncho foi 5º classificado e Tiago Silva (sub-23) em estreia nestas andanças foi 5º classificado no seu escalão.

Portugal conquistou tambem nestes Camp. da Europa na prova por equipas a medalha de Bronze com a seguinte equipa; (Lino Barruncho/Sérgio Silva/Tiago Silva).

Alem do Triatlo estar a dar bastantes alegrias aos Portugueses, gostava que soubessem que existem tambem duatletas que levam bem longe o nome do nosso pais.
PARABENS AMIGOS!!!!

Corrida Cidade de Vendas Novas.

O portista Youssef El Kalay e Ana Dias foram os vencedores da 15ª edição da Corrida Cidade de Vendas Novas. O portista venceu com 25 segundos de vantagem sobre o jovem Ruben Brás, uma surpresa em 3º ficou Jorge Varela da Casa de Benfica de Faro, enquanto a atleta da Casa Do Benfica de Faro, Ana Dias deixou a segunda classificada, Josefa Bongue, a mais de um minuto de avanço. Terminaram a prova 756 atletas.

Eu fiquei em 20º lugar da geral (14º Senior) com o tempo de 32'.24''. Esta prova era tambem Campeonato Regional De Estrada do Distrito de Évora o que me valeu o titulo de Campeão Distrital de Estrada a juntar ao titulo de Corta Mato conquistado em Fevereiro.

Foto de Paulo Fadista

Corrida Cidade de Vendas Novas!

É já neste fim de semana que se irá realizar uma das mais importantes provas de atletismo do sul do pais, tanto pela qualidade dos atletas presentes como pela excelente organização que esta a cargo da Camara local.

A Start-List esta com perto de 1000 atletas o que a juntar a marcha da Familia com mais 800 pessoas, no proximo domingo estarão nas ruas de Vendas Novas perto de 2000 pessoas a praticar desporto (competição/lazer).

Quanto a prova de 10kms (este ano em sitema de 2 voltas de 5kms) eu lá estarei a partida com o objectivo de andar na frente até ser possivel, e uma classificação nos 15 primeiros era excelente.

Mais noticias e resultados desta prova darei o quanto antes...

Fiquem bem.

II taça Anima de Estrada.

Estreia bastante positiva no ciclismo de estrada apos algumas provas que não correram bem no XC.

Devo dizer que a prova correu bem melhor que as minhas melhores prespectivas, pois desde o aquecimento (nos rolos) até ao final do Pisão me senti sempre bem e com força.

Há provas e provas e não sei como me vou sentir na proxima mas uma coisa vos posso prometer; irei estar como tenho estado até esta prova ter inicio com "os dois pés acentes no chão", pois é assim que gosto de encarar o desporto.

Tenho que destacar aqui a amizade que em tão pouco tempo nos Açores tenho recebido de todos vos, obrigado.

Três primeiros:

David Morais (PHCLINIC)
Luis Almeida (PHCLINIC)
André Arruda (NCBLOCOILHAS)

Noticia do Jornal Açoriano Oriental

Prova XC da Gorreana

Este fim de semana realizou-se mais uma prova de XC da Taça Carreiro & Comp em BTT.

O vencedor foi o meu companheiro de equipa David Morais em segundo ficou Jorge Medeiros que comanda a Taça, eu acabei por desistir apos duas quedas "feias".

O David fez uma bela prova sempre a fundo enquanto que o Jorge Medeiros apos saber que eu tinha desistido fez a prova que tinha que fazer sem cometer erros e termimando imediatamente atas do David na classificação, para se manter no comando da Taça.

Neste proximo fim de semana ira ter inicio a Taça Anima de Estrada com a 1ª prova Vila Franca do Campo/Pisão.

Itenerário: Partida em Vila Franca do Campo/Furnas/Subida das Pedras do Galego/Campo de Golfe das Furnas/Subida para a Lagoa do Congro/Passagem por Vila Franca/Praia e subida "de morte" do PISÃO...

Faço um convite a quem gostar de ciclismo e estiver pela Ilha vá até lá para nos ajudar a ultrapassar as dificuldades...

Três em uma...

Como ficou prometido no ultimo post que escrevi aqui vão algumas noticias acerca do que ando a fazer por cá, chama-se três em uma porque são três noticias numa só mensagem...

Prova de atletismo de 25 de Abril na Ribeira Grande, prova sempre à chuva como ultimamente teem sido todas, foi uma prova bastante rápida (4.300mts) que venci por 5 segundo sobre António Raposo do (COD).

No dia 1 Maio fui convidado a participar na 1/2 Maratona dos Bravos na Ilha Terceira, venci com um bom tempo de 1h06"09"' (mas tinha 20.500mts) o que passa a ser o 2º melhor tempo na prova.
Foi tambem uma oportunidade para conhecer mais um pouco dos Açores pena foi estar um tempo de chuva que acabou por estragar os planos que tinhamos feito, no final da estada na Ilha assisti ao vivo a uma largada a corda, que é sem dúvida uma grande manifestação de cultura das gentes dos Acores, muita gente nas ruas (novos e velhos) tudo em armonia, gostei bastante .

Agora neste fim de semana vamos beber um chá a Gorreana mas antes temos de dar ao cabedal em mais uma prova de XO, só espero que à 3ª seja de vez e que esteja um dia sem chuva pois as quedas do Cerrado ainda cá estão nas pernas e queria curar estas, lol.

Prova de Atletismo na Ribeira Gande.

Amanha é dia de prova de atletismo que nesta data se designa de corrida da liberdade.

Espera-nos um percurso curto mas muito rapido ao que julgo saber, vou ate a Ribeira Grande de bike se alguem quiser assistir a prova e depois fazer um pouco de ciclismo logo a seguir a minha prova e acompanhar-me apareça por volta das 10horas, nesta altura nao posso descansar muito pois as provas de ciclismo de estrada estão ai e mais proximo delas é que se ira começar a descansar.

Darei noticias acerca desta prova logo que possivel...

Duatlo de Gernika (Espanha)

Este fim de semana realizou-se o XIII Duatlo Internacional de Gernika no pais Basco.

A prova teve a presença de alguns dos melhores duatletas do mundo, parecendo quase uma StartList de um CM ou CE.
A prova foi ganha pelo portugues Sérgio Silva, 2º o Frances Capoferry e 3º o Espanhol Roger Roca; destaque ainda para o 6º Lugar do meu amigo Lino Barruncho, eu acabei por ficar em 23º Lugar(no ano passado tinha sido 9º) ficando um pouco desiludido com o resultado pois senti-me mal durante o segmento de ciclismo o que me levou a perder bastantes lugares na classificação.

Foi mais uma prova internacional que deu para estar em contacto e aprender um pouco mais com os atletas de elite que ali estiveram durante o fim de semana e ver que tenho muito que trabalhar para poder andar perto deles durante estas provas.

Meia Maratona Ponta Delgada/Ribeira Grande

No fim de semana passado participei na 1/2 Maratona de P. Delgada/R. Grande, esta prova teve a participação de perto de 80 atletas.
Do continente vieram alguns atletas que eu bem conheço alguns a quem eu nunca tinha ganho.

Durante a 1ª parte do percurso fui com bastante cuidado porque sempre sao 7kms a subir e causa desgaste, apos a subida estava no 5º lugar mas aos 8km começei a sentir-me bem e julgo ter feito uma das minhas melhores meias maratonas pois fui sempre ao maximo ate a R. Grande onde consegui chegar já em 2º lugar.
Devido a ter já ter perdido algum tempo na subida para o 1º (Ricardo Paixão), não consegui chegar mais perto dele.
Julgo que se nesse dia se a prova é plana o meu tempo era muito perto da (1h07'), mas fica para a proxima vez.

Este fim de semana vou ter mais uma prova de BTT aqui nos Açores (circuito do cerrado dos bezerros) que espero ser melhor que a Batalha...

Imagens do treino de Equipa PHCILINC

TREINO PHCLINIC!!

Aqui vos deixo algumas das imagens do nosso treino de conjunto bastante bom por sinal, 82kms!!!

Fotos By Paulo Resendes

Até parecemos uma equipa do PROTOUR...

Tarde de Duatlos na RTP2...

Este sabado entre as 18.00h e as 19.00h (Horas do Continente) irá ser transmitido o magazine da Federação de Triatlo de Portugal com os resumos dos Duatlos de Penafiel e o Camp. Nacional de Clubes que se realizou no Cadaval.

A prova de Penafiel tem um sabor especial para mim pois foi a minha 1ª Vitoria no Duatlo e irei ser eu a comentar, quem estiver interessado em ver aqui fica o convite...

Treino Equipa PHCLINIC!

Realizamos hoje o 1º treino com "quase" todos os atletas, que teve cobertura da TV para passar no programa "Maquinas & Lazer".

Grande treino de 80kms em 3h10' com algum desnivel e com o pessoal a portar-se bastante bem, sempre bem disposto até aqueles que vinham um pouco fora do seu ritmo gostaram e irão repetir certamente.

Partida

Amanha irá se a tá tirada ao Nordeste com partida as 7.45 nas portas da cidade e chegada a Vila do Nordeste por volta das 12h.

Chegada

Espero não ser ao Por do Sol...

Fotos by: Blog Fotografias-paisagens

Até que enfim...

Foto By Blog Fotografias -Paisagens

Ao fim de dois meses com provas todos os fins de semanas lá vou ter um para treinar longo e disfrutar das vistas da Ilha...

Amanha vamos ter o 1º treino conjunto da PHCLINC onde a malta irá rolar e "sofrer" um pouco nas 2 horas previstas para o treino, o responsável da equipa (Sr. Frederico) diz que até TV vamos ter, grande luxo.

No sabado vou então fazer o treino longo do fim de semana (tinha previsto 120kms) mas irei fazer perto de 90kms de Ponta Delgada até a Vila do Nordeste.

Espero poder disfrutar de uma manha calma com o amigos das "Biklas" e terminar esse treino com um almoço "tipo assalto", que eu ainda não sei bem como via ser...na Vila do Nordeste.

Grande Batalha!!!

Foto by:Pedro Resende

Grande Batalha travei eu este fim de semana para me chegar o mais a frente possivel na minha estreia em terras dos Açores (São Miguel).


Primeira prova de BTT e logo com um percurso e condiçoes complicadas, mas com muito gosto e alguma loucura lá terminei a minha prova em 4º lugar da geral e como toda a gente diz que este percurso é o pior do campeonato, que venha de lá a proxima prova para ver se ando um pouco mais, lol.


Quero apartir de hoje começar a escrever e a divulgar mais este meu blog que criei como disse para mostrar o que vou fazendo no desporto e fora dele.

Espero que gostem.

Inicio de um Novo Desafio...

No dia 11 de Fevereiro de 2008 deu-se inicio a um novo desafio na minha vida profissional e pessoal, com a chegada aos Açores (Ilha de São Miguel).

Este blog foi criado na altura que tive conhecimento desta alteração na minha vida e a intenção de tal criação foi de dar a conhecer o meu dia a dia e os acontecimentos interesse da Ilha e não só.

Fica desde já a promessa de em breve o blog ser publicitado a todos os meus contactos e sofrer uma actualização grande.

Tambem quero informar todos que dentro em breve darei todas as noticias relacionadas com a actividade fisica que tenho feito no ultimo mes.

Um grande abraço e até breve.

Campeonato Regional de Corta-Mato 2008

Realizou-se este sabado em Évora o Camp. Regional de Corta-Mato 2008 em conjunto com a 3ª prova do Critério Paulo Guerra.
A equipa do Estrela F.C. de Vendas Novas, fez-se representar com cerca de 50 atletas dos diversos escalões, tendo obtido três titulos de Campeão Regional Individual e dois de Campeão Regional Colectivo.
Os Titulos Campeões Regionais Individuais foram:

- Andreia Mendes (Infantis Femininos)
- José Veiga (Juvenis Masculinos)
- Luis Almeida (Seniores Masculinos)

Os Titulos Colectivos foram:

- Equipa de Iniciados Masculinos (Diogo Branco, Eduardo Couto e Jorge Rodrigues)
- Equipa de Juvenis Masculinos (José Veiga, Aider Mahomed e João Perfeito)

Com este conjunto de resultados o Estrela F.C. de Vendas Novas demonstrou uma vez mais ser das melhores equipas do Distrito.
Parabens a todos os outros atletas que mesmo não tendo obtido lugares cimerios, ajudaram mais uma vez à boa classificação colectiva no Critério Paulo Guerra, onde a luta pela vitoria colectiva se encontra muito renhida...

2ª Prova Critério Paulo Guerra (Corta-Mato)

Partida da Prova Principal

Realizou-se este sabado em Vendas Novas a 2ª prova deste Critério (que ja leva 9 edições), numa tarde de muita chuva .
Eu participei na prova principal onde desde o primeiro metro assumi a liderança, com o 2º classificado por perto (Honorio Caeiro) até que a entrada para a ultima das 6 voltas ele me passou, fiz então uma volta bastante rapida e acabei por vencer a prova.
Nas restantes prova de salientar a boa prova do juvenil José Veiga que com uma prova muito rapida venceu destacado a sua prova, "temos atleta".
Nos femininos a vitoria foi para Liliana Teixeira que deixou a 2ª classificada a 1 minuto.

Neste Critério esta tambem em jogo a classificação colectiva onde o Estrela F.C. de Vendas Novas está a frente com uma pequena margem.

CLASSIFICAÇÃO COLECTIVA APÓS A 2ª PROVA - IX CRITÉRIO CORTA MATO PAULO GUERRA

1º - ESTRELA FUTEBOL CLUBE 240 PONTOS
2º - GRUPO DESPORTIVO DIANA 235 PONTOS
3º - GRUPO DESPORTIVO PAVIA 228 PONTOS
4º - GRUPO DESP. REGUENGO S. MATEUS 189 PONTOS
5º - CLUBE DE RUGBY DE JUROMENHA 66 PONTOS
6º - SOCIEDADE REC S. PEDRO GAFANHOEIRA 59 PONTOS
7º - GRUPO DESP. C CRUZ DA PICADA 56 PONTOS
8º - BOMBEIROS VOLUNTARIOS MONTEMOR 53 PONTOS
9º - CASA DO POVO DE LAVRE 26 PONTOS

O Luis Que Chega a Meta

Gosta muito de correr

Ir depressa até à meta

É um gosto do viver

Na vida do atleta

As pernas são o compasso

Da corrida acelerada
Mil metros de caminhada
No aumento do cansaço
O balanço está no braço
E depois de aprender
Continua sem saber
Se vai ser o campeão
Corredor por devoção
Gosta muito de correr

O treino é importante
É feito em cada dia
Sem isso não podia
Acelerar no instante
E ter o ritmo constante
Todo aquele que peca
A beber muita caneca
Não aguenta a correr
E assim não pode ser
Ir depressa para a meta

Vida sã em corpo são
É um dito popular
Mas correr em parar
Faz bater o coração
Os pés "voam" no chão
Com suor a escorrer
A vontade de vençer
São a força e o alento
A corrida é o sustento
É um gosto do viver

Um triunfo conseguido
Uma marca melhorada
Num dia muito vivido
Uma taça conquistada
E a fama consagrada
É vaidade que não afecta
O Luis que chega à meta
À custa do seu ardor
E um feito de valor
Na vida do atleta

Autor; António F. C. Barradas
Vialonga, 30Abr2000