Descida da Lagoa do Carvão (XC#5)Para começar a mexer com o "Psico"...lol
JÁ A FAÇO TODA EM CIMA DA BIKE esteja chuva ou sol...ihihihi...LOL
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segunda-feira, 27 de abril de 2009
sábado, 25 de abril de 2009
Corrida de 25 de Abril - Ribeira Grande
Hoje realizou-se a corrida de comemoração do 25 de Abril na cidade da Ribeira Grande (São Miguel). Numa manhã de sol e com uma das maiores assistências em provas de atletismo que já realizei pelos Açores a partida foi dada perto das 10.30 para os cerca de 60 atletas que tinham pela frente um circuito com 4.500mts.
Tinha vencido a prova o ano passado e gostava de o voltar a fazer, mas tinha mais oposição que o ano passado pois Márcio Azevedo estava em prova este ano. No princípio estava algo receoso pois esta semana fiz uma semana de recuperação para entra no novo plano para as provas que se avizinham e não sabia como poderia estar mas correu bem. Dada a partida fui para a frente da corrida e forçando o ritmo desde inicio por volta dos 2,5kms fiquei só na frente tendo chegado a meta em 1º com (12’53’’), Márcio sido 2º (13’09’’) e Artur Paulino 3º. Foi uma boa vitória para me motivar novamente e começar o novo desafio…
Tinha vencido a prova o ano passado e gostava de o voltar a fazer, mas tinha mais oposição que o ano passado pois Márcio Azevedo estava em prova este ano. No princípio estava algo receoso pois esta semana fiz uma semana de recuperação para entra no novo plano para as provas que se avizinham e não sabia como poderia estar mas correu bem. Dada a partida fui para a frente da corrida e forçando o ritmo desde inicio por volta dos 2,5kms fiquei só na frente tendo chegado a meta em 1º com (12’53’’), Márcio sido 2º (13’09’’) e Artur Paulino 3º. Foi uma boa vitória para me motivar novamente e começar o novo desafio…
Foto by: Rui Durão - Pódio Masculino
Amanhã é dia de prova de BTT, na Gorreana, notícias em breve
terça-feira, 21 de abril de 2009
Quatro Portugueses no Europeu de Duatlo
Sérgio Silva, Lino Barruncho, Tiago Silva e Pedro Laginha Palma são os atletas convocados para o Campeonato da Europa de Duatlo, que se realiza nos dias 23 e 24 de Maio em Budapeste, Hungria.Sérgio Silva, atleta do SR Camarnal/Seguros Contacto/Ika/Hilzy, e Lino Barruncho, do Halcon/Spiuk/Olímpico de Oeiras, irão competir em Elites. Já o madeirense Tiago Silva, do Ludens Clube de Machico, fará a prova no escalão dos Sub 23. Em Juniores, Portugal estará representado por Pedro Laginha Palma, do Clube Triatlo de Perosinho.
Mais noticias sobre esta convocatoria e sobre o campeonato em: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=293&Itemid=1
Sentir dor é inevitável. Sofrer é opcional.
domingo, 19 de abril de 2009
3rd place in the national championship of duatlo 2009
Realizou-se este fim-de-semana o campeonato nacional individual de duatlo na vila de Arronches.
Foto da Partida
Sábado pelas 15h foi dado o tiro de partida para mais uma edição deste campeonato, com uma start-list com 110 atletas, logo nos metros iniciais se formou um grupo de perto de 10 atletas, que foram juntos ate perto dos 7kms altura em que alguns incluindo eu foram obrigados a descolar um pouco mas não o suficiente para perder de vista o grupo principal. Na transição para o ciclismo Sérgio Silva e Lino Barruncho destacaram-se do grupo perseguidor, eu com uma transição bastante rápida consegui recuperar o que tinha perdido nos últimos metros das 10kms de atletismo inicial e lá comecei o ciclismo no grupo perseguidor junto com Tiago Silva, Duarte Marques e Henrique Santos, fomos trabalhando na bike ate que na segunda volta de ciclismo o grupo ficou só com 3 atletas pois H. Santos descolou, ai D. Marques deixou praticamente de trabalhar e eu tentei resguardar-me o mais que podia mas de vez em quando lá passava pela frente pois estava-se a ver que a ultima corrida iria decidir tudo. Na última subida forcei um pouco e como fiz a prova com “pedal-power” e fazendo novamente uma boa transição comecei a correr forte e a frente de dois excelente corredores mas com o avanço que consegui nos metros iniciais deste segmento deu para chegar ao pódio e ganhar a medalha que estava disponível desde o inicio deste Campeonato, pois os atletas que ficaram em 1º Sergio Silva e 2º Lino Barruncho são de outro campeonato onde poucos tem o privilégio de lá andarem.
Por tudo isto foi um pódio muito saboroso mas duro de conquistar e que só demonstra que com trabalho e dedicação se pode alcançar algo de positivo neste mundo que é o desporto de competição.
No sector Feminino a Campeã Nacional de Duatlo 2009 foi Filipa Santos atleta da equipa que represento o Halcon/Spiuk/Olímpico de Oeiras.
Link das classificações: http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/56/resultados/CN_IND_abs.pdf
sexta-feira, 17 de abril de 2009
quinta-feira, 16 de abril de 2009
CAMPEONATO NACIONAL INDIVIDUAL E DE CLUBES DE DUATLO 2009
Realiza-se este fim-de-semana na vila de Arronches (Alentejo) o Campeonato Nacional de Duatlo Individual e de Clubes de Duatlo.
Será um fim-de-semana repleto de duatlo com a realização nos dois dias de nada mais nada menos que 3 provas, uma sábado Camp. Nac. Individual pelas 15h00 e duas domingo super-sprint e Campeonato Nacional de Clubes (por estafetas de 3 elementos) figurino a estrear este ano no calendário nacional bem como esta localidade (Arronches) a organizar e logo uma prova desta envergadura, muito boa sorte...
A equipa que represento irá estar representada com 4 atletas no Nacional Individual e 4 Equipas no Nacional de Clubes onde em masculinos poderemos ser Tetra-Campeões e em femininos Tri-campeãs…
Para mais info´s consultar o Link: http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=285&Itemid=1
segunda-feira, 13 de abril de 2009
Paris - Roubaix 2009 Highlights
Para aqueles que não viram esta "Grande Clássica" aqui ficam alguns dos momentos e quedas...ui até doi.
sexta-feira, 10 de abril de 2009
terça-feira, 7 de abril de 2009
Rescaldo do Fim-de-Semana No-Stop
Unidos seremos mais fortes ainda…este fim-de-semana realizaram-se três eventos (Atletismo/BTT/Triatlo) onde por coincidência ou não os 3 vencedores são atletas que tem algo em comum…!
Falando da IX meia maratona de São Miguel, com um lote de cerca de 100 atletas a partida foi dada pelas 09h45m para os atletas de cadeiras de rodas e as 10h00 para os restantes atletas. Logo de inicio se formou um trio na frente da corrida comigo, Carlos Alves e o A. Raposo assim fomos até aos 3kms onde eu senti que o ritmo estava muito abaixo do que tinha planeado com o meu treinador e decidi ir só para a frente. Fui então ganhando vantagem passando aos 10kms em 34.55 (Z3) e como tinha pensado fazer um teste em 10kms fiz os últimos forte e fiz 32.20 nos outros 10kms o que deu de tempo final 1h10’16’’ e venci a prova organizada pelo clube que represento o Núcleo Sportinguista de São Miguel. De referir que a organização esteve bastante bem e que poderá melhorar em trazer alguns atletas para dar mais andamento na frente da corrida pois só ai esta prova irá dar o salto qualitativo.
3ª Prova da Taça Zon Açores de XC, realizou-se também neste fim-de-semana e com muita pena minha não pode participar nem assistir pois não se pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Pelas informações que me foram chegando e que já observei em reportagens fotográficas foi um verdadeiro ESPECTACULO, dentro de uma prova que teve de tudo um pouco, quedas (muitas lol), furos, emotividade e até a desqualificação de um dos melhores valores do ciclismo açoriano (André Arruda) após troca de uma roda com um companheiro, (são assim os regulamentos), força ai André… Mas o melhor desta grande jornada de XC foi os três primeiros lugares da equipa que represento TeamSoprtZone, onde David Morais foi o 1º mostrando que esta numa forma soberba, 2º para Nuno Silva grande revelação da época com uma força incrível e o lugar mais baixo do podium mas não menos valioso que os outro ficou Bruno Joel um rapaz que a uns tempos questionava se tinha potencialidades para andar na frente e fazia “passeios” com os mais velhos para lhe dar “ratadas” é bom vê-lo assim cheio de forças e no final (dores em tudo o que é sitio, lol). O restante Staff Sportzone portou-se dentro do que já nos habituaram, muita garra e sentido de equipa, um bem-haja a todos/as. A prova teve algumas nuances de uma grande prova de XC onde a organização tudo fez para que os atletas desfrutassem do melhor que há no XC nos Açores, parabéns à organização que esta a subir de nível a cada prova que passa…
I Triatlo TopFitness realizado também no domingo, onde pouca informação disponho para falar com certeza do que se passou mas segundo o que me foi dito juntou um bom numero de atletas e foi mais um evento de qualidade e para continuar (em datas não coincidentes de preferência…), só tenho o conhecimento e assim que disponha dos resultados os colocarei aqui, o grande vencedor foi Márcio Azevedo que com uma grande recuperação conseguiu já na ultima volta de corrida passar o Pedro Bartolomeu que ficou em 2º pouco tempo depois de ser 7º na meia maratona de são miguel…(grandes loucos). Márcio Azevedo que começa a dar os primeiros passos nas modalidades que no meu entender serão no futuro as de eleição e onde atingirá um nível bastante maior que no Atletismo, (lembro que na 1ª prova de duatlo foi 2º e agora na 1ª de triatlo é 1º ao nível regional) agora é só preciso treino e experiência ao nível nacional e sei que ira conseguir muito bons resultados pois estou por dentro da modalidade e do nível que ele tem que é enorme e que vamos esperar para ver no ciclismo de estrada…
UFF…post mais comprido….um até breve, vão praticando desporto e comentando, pois só assim se evolui também.
Falando da IX meia maratona de São Miguel, com um lote de cerca de 100 atletas a partida foi dada pelas 09h45m para os atletas de cadeiras de rodas e as 10h00 para os restantes atletas. Logo de inicio se formou um trio na frente da corrida comigo, Carlos Alves e o A. Raposo assim fomos até aos 3kms onde eu senti que o ritmo estava muito abaixo do que tinha planeado com o meu treinador e decidi ir só para a frente. Fui então ganhando vantagem passando aos 10kms em 34.55 (Z3) e como tinha pensado fazer um teste em 10kms fiz os últimos forte e fiz 32.20 nos outros 10kms o que deu de tempo final 1h10’16’’ e venci a prova organizada pelo clube que represento o Núcleo Sportinguista de São Miguel. De referir que a organização esteve bastante bem e que poderá melhorar em trazer alguns atletas para dar mais andamento na frente da corrida pois só ai esta prova irá dar o salto qualitativo.
3ª Prova da Taça Zon Açores de XC, realizou-se também neste fim-de-semana e com muita pena minha não pode participar nem assistir pois não se pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Pelas informações que me foram chegando e que já observei em reportagens fotográficas foi um verdadeiro ESPECTACULO, dentro de uma prova que teve de tudo um pouco, quedas (muitas lol), furos, emotividade e até a desqualificação de um dos melhores valores do ciclismo açoriano (André Arruda) após troca de uma roda com um companheiro, (são assim os regulamentos), força ai André… Mas o melhor desta grande jornada de XC foi os três primeiros lugares da equipa que represento TeamSoprtZone, onde David Morais foi o 1º mostrando que esta numa forma soberba, 2º para Nuno Silva grande revelação da época com uma força incrível e o lugar mais baixo do podium mas não menos valioso que os outro ficou Bruno Joel um rapaz que a uns tempos questionava se tinha potencialidades para andar na frente e fazia “passeios” com os mais velhos para lhe dar “ratadas” é bom vê-lo assim cheio de forças e no final (dores em tudo o que é sitio, lol). O restante Staff Sportzone portou-se dentro do que já nos habituaram, muita garra e sentido de equipa, um bem-haja a todos/as. A prova teve algumas nuances de uma grande prova de XC onde a organização tudo fez para que os atletas desfrutassem do melhor que há no XC nos Açores, parabéns à organização que esta a subir de nível a cada prova que passa…
I Triatlo TopFitness realizado também no domingo, onde pouca informação disponho para falar com certeza do que se passou mas segundo o que me foi dito juntou um bom numero de atletas e foi mais um evento de qualidade e para continuar (em datas não coincidentes de preferência…), só tenho o conhecimento e assim que disponha dos resultados os colocarei aqui, o grande vencedor foi Márcio Azevedo que com uma grande recuperação conseguiu já na ultima volta de corrida passar o Pedro Bartolomeu que ficou em 2º pouco tempo depois de ser 7º na meia maratona de são miguel…(grandes loucos). Márcio Azevedo que começa a dar os primeiros passos nas modalidades que no meu entender serão no futuro as de eleição e onde atingirá um nível bastante maior que no Atletismo, (lembro que na 1ª prova de duatlo foi 2º e agora na 1ª de triatlo é 1º ao nível regional) agora é só preciso treino e experiência ao nível nacional e sei que ira conseguir muito bons resultados pois estou por dentro da modalidade e do nível que ele tem que é enorme e que vamos esperar para ver no ciclismo de estrada…
UFF…post mais comprido….um até breve, vão praticando desporto e comentando, pois só assim se evolui também.
quinta-feira, 2 de abril de 2009
Fim-de-Semana No-Stop.
Este domingo será muito movimentado aqui pela Ilha de São Miguel com varias provas quase em simultâneo, (fins de semana há que não se passa nada).
Passando a enumerar os eventos por ordem cronológica.
Ás 10.00h será dada a partida para a IV meia maratona de São Miguel que ligará a cidade da Ribeira Grande a Ponta Delgada, a organização desta prova estará a cargo do Núcleo Sportinguista de São Miguel e que conta com cerca de 100 inscritos entre eles 7 atletas com deficiências motoras e visuais o que acrescenta uma dose de responsabilidade e dedicação por parte da organização. Sejam bem vindos…
Ás 10.15h será dada a partida para a 1ª classe (C1) da 3ª etapa da Taça Zon Açores em BTT que se disputará no circuito da “Batalha”, percurso situado junto ao Campo de Golfe da Batalha, mas a partida para a classe “rainha” (C3) terá a partida as 13.00h, quem gosta de BTT não poderá perder esta (magnifica digo eu) prova onde estarão os melhores pilotos de BTT da região e será emoção e espectáculo até final…não percam.
Uma das novidades por estas terras será o que está agendado para as 13.00h nas Portas do Mar, o I Triatlo “TopFitness Anima Open 2009” nas distâncias de 450mts de Natação/20,5kms de BTT/5000mts Corrida prova esta que estará incluído na inauguração do passeio marítimo e zona balnear do “forno da cal”, (julgo ser este o nome).
Com tanta actividade dava mesmo jeito uma pessoa poder dividir-se em 3, lol.
Passando a enumerar os eventos por ordem cronológica.
Ás 10.00h será dada a partida para a IV meia maratona de São Miguel que ligará a cidade da Ribeira Grande a Ponta Delgada, a organização desta prova estará a cargo do Núcleo Sportinguista de São Miguel e que conta com cerca de 100 inscritos entre eles 7 atletas com deficiências motoras e visuais o que acrescenta uma dose de responsabilidade e dedicação por parte da organização. Sejam bem vindos…
Ás 10.15h será dada a partida para a 1ª classe (C1) da 3ª etapa da Taça Zon Açores em BTT que se disputará no circuito da “Batalha”, percurso situado junto ao Campo de Golfe da Batalha, mas a partida para a classe “rainha” (C3) terá a partida as 13.00h, quem gosta de BTT não poderá perder esta (magnifica digo eu) prova onde estarão os melhores pilotos de BTT da região e será emoção e espectáculo até final…não percam.
Uma das novidades por estas terras será o que está agendado para as 13.00h nas Portas do Mar, o I Triatlo “TopFitness Anima Open 2009” nas distâncias de 450mts de Natação/20,5kms de BTT/5000mts Corrida prova esta que estará incluído na inauguração do passeio marítimo e zona balnear do “forno da cal”, (julgo ser este o nome).
Com tanta actividade dava mesmo jeito uma pessoa poder dividir-se em 3, lol.
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